Tasty Table Diary

Lätt, Italiensk

Crackers di Parmigiano Reggiano e paprica

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Crackers di Parmigiano Reggiano e paprica

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Crackers croccanti e proteici al Parmigiano Reggiano: perfetti per uno snack fit ricco di proteine e senza carboidrati aggiunti. Pronti in 15 minuti!

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Tid

15m

Portioner

24 portioner

Nivå

Facile

Ingredienser

Parmigiano Reggiano grattugiato finemente 120 g
Paprica dolce 1 cucchiaino
Pepe nero macinato fresco 1/4 cucchiaino
Semi di sesamo 15 g
Olio di cocco sciolto (facoltativo) 1 cucchiaino
Sale marino fino 1 pizzico

Tillagning

1

Preriscalda il forno a 180°C e foddera due teglie con carta forno.

2

Versa il Parmigiano Reggiano grattugiato in una ciotola e aggiungi la paprica dolce e il pepe nero, mescolando bene fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Aggiungi i semi di sesamo e continua a mescolare con un cucchiaio.

4

Forma 24 mucchietti di circa 1 cucchiaio ciascuno sulla carta forno, distanziandoli bene tra loro (almeno 2 cm).

5

Stendi delicatamente ogni mucchietto con il dorso del cucchiaio umido, creando un ovale sottile di circa 10 x 1,5 cm.

6

Inforna per 5 minuti a 180°C, finché i crackers non iniziano a dorare leggermente ai bordi.

7

Estrai dal forno e lascia raffreddare completamente sulle teglie per 3-4 minuti: diventeranno croccanti durante il raffreddamento.

8

Conserva in un contenitore ermetico per 5-7 giorni.

Näringsvärden i korthet

42 kcal

Calorie

4.2 g

Proteine

0.8 g

Carboidrati

2.1 g

Grassi

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Matkultur

Historien om Crackers di Parmigiano Reggiano e paprica

Crackers di Parmigiano Reggiano e paprica è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Matlagingstips

Tips för det perfekta resultatet

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Crackers di Parmigiano Reggiano e paprica un momento prima di servire.

FAQ

Frågor om det här receptet

Användbara svar innan du väljer din version.

Posso preparare Crackers di Parmigiano Reggiano e paprica in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Crackers di Parmigiano Reggiano e paprica

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