Tasty Table Diary

Lätt, Bangladeshisk

Gulab Jamun or Kala Jam (Waffle Balls)

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Spara
Gulab Jamun or Kala Jam (Waffle Balls)

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri il nostro Gulab Jamun Fit al Forno: un dolce leggero e sano, perfetto per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

Välj den här versionen

Tid

45m

Portioner

12 portioner

Nivå

Facile

Näringsvärden i korthet

120 kcal

Calorie

5 g

Proteine

15 g

Carboidrati

4 g

Grassi

Ingredienser

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Prenumerera gratis Ho già un account

Tillagning

1

Preriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia foderata con carta da forno.

2

In una ciotola, mescola lo yogurt greco, l'eritritolo, l'olio di cocco e l'acqua di rose fino a ottenere un composto omogeneo.

3

In un'altra ciotola, unisci la farina di mandorle, il lievito e il cardamomo. Aggiungi gli ingredienti secchi a quelli umidi e mescola fino a ottenere un impasto liscio.

4

Forma delle piccole palline della dimensione di una noce e disponile sulla teglia.

5

Cuoci in forno per circa 20-25 minuti o fino a doratura.

6

Per la bagna, in un pentolino, porta a ebollizione 100 ml di acqua con 100 g di eritritolo, il cardamomo e lo zafferano. Fai sobbollire per 5 minuti.

7

Una volta cotte le palline, immergile nella bagna per 10 minuti prima di servire.

Jämför versionerna

Vilken version ska du välja?

Välj den version som passar din middagsbord idag.

Matkultur

Historien om Gulab Jamun or Kala Jam (Waffle Balls)

Gulab Jamun or Kala Jam (Waffle Balls) är en mycket omtyckt rätt inom Bangladese-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.

På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.

Matlagingstips

Tips för det perfekta resultatet

Använd de färskaste ingredienserna du kan hitta för att få den bästa smaken.
Bygg upp smaken långsamt och smaka av medan du lagar.
Ha inte bråttom med tillagningen: balansen är allt.
Låt Gulab Jamun or Kala Jam (Waffle Balls) vila en stund innan servering.

FAQ

Frågor om det här receptet

Användbara svar innan du väljer din version.

Kan jag förbereda Gulab Jamun or Kala Jam (Waffle Balls) i förväg?

Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.

Vilken är den lättaste versionen?

Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.

Vilken är den bästa versionen för fitness?

Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.

Kan jag frysa in den?

De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.

Gulab Jamun or Kala Jam (Waffle Balls)

WOW TV

Se receptets historia.

Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.

Se videon →

Tasty Table Academy

Se hur det här receptet blir fyra versioner.

Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Öppna kursen →

Artiklar och utbildning

Förstå metoden.

Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.

Tasty Table Diary

Hur man förvandlar vilket recept som helst till fyra versioner

Guide

Öppna →

Ricette per Dimagrire

Hur man gör ett recept mer mättande

Network Reader

Öppna →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Öppna →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Gulab Jamun or Kala Jam (Waffle Balls)

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.