Hälsosamma förvandlingar
Börja med originalet. Välj sedan din perfekta version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una ricetta leggera e proteica per un delizioso paneer ricotta, ideale per il tuo pranzo sano!
Tid
30m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
350 kcal
Calorie
30 g
Proteine
10 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountIn un pentolino, scaldare il latte scremato a fuoco medio fino a sfiorare l'ebollizione.
Aggiungere lentamente lo yogurt greco e il succo di limone, mescolando fino a quando il latte si separa in cagliata e siero.
Filtrare il composto utilizzando un colino ricoperto di garza, lasciando scolare per 20 minuti.
Trasferire la cagliata in una ciotola e mescolare bene fino a ottenere una consistenza liscia.
Formare una pallina compatta e avvolgerla in pellicola, lasciandola riposare in frigorifero per 15 minuti.
Tagliare il paneer in bocconcini e scaldare l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio.
Cuocere i bocconcini di paneer per 2-3 minuti per lato fino a doratura, quindi condire con sale e pepe a piacere.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Paneer High- är en mycket omtyckt rätt inom Indiana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
