Tasty Table Diary

Media, Mexikansk

Pastel de Tres Leches

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Spara
Pastel de Tres Leches

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la versione fit del classico Pastel de Tres Leches, un dolce leggero e ricco di proteine!

Välj den här versionen

Tid

35m

Portioner

1 portioner

Nivå

Media

Näringsvärden i korthet

230 kcal

Calorie

12 g

Proteine

28 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Ingredienser

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Prenumerera gratis Ho già un account

Tillagning

1

Preriscalda il forno a 160°C. In una ciotola, monta gli albumi a neve ferma. Aggiungi gradualmente l'eritritolo e continua a montare fino a ottenere un composto lucido.

2

Incorpora delicatamente il tuorlo d'uovo e aggiungi la farina di avena setacciata, il latte di mandorle e l'estratto di vaniglia, mescolando con movimenti dal basso verso l'alto.

3

Versa il composto in uno stampo monoporzione (8x8cm) e cuoci per circa 15 minuti fino a doratura leggera.

4

In una ciotola a parte, mescola il latte di cocco e lo yogurt greco per preparare la crema tres leches.

5

Una volta cotto, foracchia il dolce ancora caldo con uno stuzzicadenti e versa lentamente il composto di yogurt e latte di cocco sopra il dolce. Lascia raffreddare e riponi in frigorifero per almeno 1 ora.

6

Servi guarnito con frutti di bosco freschi.

Jämför versionerna

Vilken version ska du välja?

Välj den version som passar din middagsbord idag.

Matkultur

Historien om Pastel de Tres Leches

Pastel de Tres Leches är en mycket omtyckt rätt inom Messicana-köket, med rötter i traditionen från Media. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.

På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.

Matlagingstips

Tips för det perfekta resultatet

Använd de färskaste ingredienserna du kan hitta för att få den bästa smaken.
Bygg upp smaken långsamt och smaka av medan du lagar.
Ha inte bråttom med tillagningen: balansen är allt.
Låt Pastel de Tres Leches vila en stund innan servering.

FAQ

Frågor om det här receptet

Användbara svar innan du väljer din version.

Kan jag förbereda Pastel de Tres Leches i förväg?

Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.

Vilken är den lättaste versionen?

Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.

Vilken är den bästa versionen för fitness?

Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.

Kan jag frysa in den?

De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.

Pastel de Tres Leches

WOW TV

Se receptets historia.

Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.

Se videon →

Tasty Table Academy

Se hur det här receptet blir fyra versioner.

Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Öppna kursen →

Artiklar och utbildning

Förstå metoden.

Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.

Tasty Table Diary

Hur man förvandlar vilket recept som helst till fyra versioner

Guide

Öppna →

Ricette per Dimagrire

Hur man gör ett recept mer mättande

Network Reader

Öppna →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Öppna →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Pastel de Tres Leches

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.