Tasty Table Diary

Media, Brittisk

Pasties

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Spara
Pasties

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri i nostri Pasties Fit con pollo e verdure, una delizia leggera e salutare!

Välj den här versionen

Tid

1h 10m

Portioner

12 portioner

Nivå

Media

Näringsvärden i korthet

360 kcal

Calorie

24 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Ingredienser

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Prenumerera gratis Ho già un account

Tillagning

1

In una ciotola, unisci la farina integrale, lo yogurt greco, un cucchiaio di olio e un pizzico di sale. Mescola fino a ottenere un impasto omogeneo. Lascia riposare per 15 minuti.

2

Nel frattempo, taglia le zucchine e le carote a cubetti piccoli e trita finemente la cipolla.

3

In una padella, scalda un cucchiaio d'olio e soffriggi la cipolla fino a doratura. Aggiungi il pollo macinato e cuoci fino a quando è ben cotto.

4

Aggiungi le zucchine e le carote nella padella, condisci con paprika, sale e pepe. Cuoci per altri 5 minuti.

5

Preriscalda il forno a 180°C.

6

Dividi l'impasto in 12 porzioni e stendile su un piano infarinato formando dei dischi.

7

Posiziona un cucchiaio abbondante di ripieno su metà di ogni disco e chiudi, sigillando i bordi con una forchetta.

8

Fai dei piccoli tagli sulla superficie dei pasties e spennella con l'uovo sbattuto.

9

Cuoci in forno per 25-30 minuti fino a doratura.

10

Lascia raffreddare su una griglia e servi.

Jämför versionerna

Vilken version ska du välja?

Välj den version som passar din middagsbord idag.

Matkultur

Historien om Pasties

Pasties är en mycket omtyckt rätt inom Britannica-köket, med rötter i traditionen från Media. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.

På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.

Matlagingstips

Tips för det perfekta resultatet

Använd de färskaste ingredienserna du kan hitta för att få den bästa smaken.
Bygg upp smaken långsamt och smaka av medan du lagar.
Ha inte bråttom med tillagningen: balansen är allt.
Låt Pasties vila en stund innan servering.

FAQ

Frågor om det här receptet

Användbara svar innan du väljer din version.

Kan jag förbereda Pasties i förväg?

Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.

Vilken är den lättaste versionen?

Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.

Vilken är den bästa versionen för fitness?

Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.

Kan jag frysa in den?

De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.

Pasties

WOW TV

Se receptets historia.

Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.

Se videon →

Tasty Table Academy

Se hur det här receptet blir fyra versioner.

Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Öppna kursen →

Artiklar och utbildning

Förstå metoden.

Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.

Tasty Table Diary

Hur man förvandlar vilket recept som helst till fyra versioner

Guide

Öppna →

Ricette per Dimagrire

Hur man gör ett recept mer mättande

Network Reader

Öppna →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Öppna →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Pasties

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.