Tasty Table Diary

メディア, イギリス料理

Pasties

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Pasties

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri i nostri Pasties Fit con pollo e verdure, una delizia leggera e salutare!

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時間

1h 10m

人数

12 人分

レベル

Media

栄養価のサマリー

360 kcal

Calorie

24 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

食材

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作り方

1

In una ciotola, unisci la farina integrale, lo yogurt greco, un cucchiaio di olio e un pizzico di sale. Mescola fino a ottenere un impasto omogeneo. Lascia riposare per 15 minuti.

2

Nel frattempo, taglia le zucchine e le carote a cubetti piccoli e trita finemente la cipolla.

3

In una padella, scalda un cucchiaio d'olio e soffriggi la cipolla fino a doratura. Aggiungi il pollo macinato e cuoci fino a quando è ben cotto.

4

Aggiungi le zucchine e le carote nella padella, condisci con paprika, sale e pepe. Cuoci per altri 5 minuti.

5

Preriscalda il forno a 180°C.

6

Dividi l'impasto in 12 porzioni e stendile su un piano infarinato formando dei dischi.

7

Posiziona un cucchiaio abbondante di ripieno su metà di ogni disco e chiudi, sigillando i bordi con una forchetta.

8

Fai dei piccoli tagli sulla superficie dei pasties e spennella con l'uovo sbattuto.

9

Cuoci in forno per 25-30 minuti fino a doratura.

10

Lascia raffreddare su una griglia e servi.

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Pasties

Pasties は Britannica 料理で広く愛される一皿で、Media の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。

Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Pasties をしばらく休ませましょう。

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Pasties は前もって準備できますか?

はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。

最もヘルシーなバージョンはどれですか?

Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。

フィットネスに最適なバージョンはどれですか?

Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。

冷凍できますか?

ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。

Pasties

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動画はWOW TVの料理番組やAcademyのレッスンとリンクしている場合があります。

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