Tasty Table Diary

Media, Italiensk

Pizza con crosta ripiena di formaggio

Börja med originalet. Välj sedan din perfekta version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.

Spara
Pizza con crosta ripiena di formaggio

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Pizza rivoluzionaria con crosta proteica arricchita da formaggio nella base e topping leggero: il piacere del forno senza sensi di colpa.

Välj den här versionen

Tid

1h 5m

Portioner

2 portioner

Nivå

Media

Ingredienser

150 g di farina integrale
80 g di farina di avena
15 g di proteine in polvere (neutre)
180 ml di acqua tiepida
5 g di lievito di birra secco
2 g di zucchero
1 cucchiaino di sale
10 ml di olio extravergine di oliva
120 g di ricotta light
80 g di mozzarella fresca a bassa umidità, grattugiata
1 cipolla media
200 g di passata di pomodoro
5 ml di olio extravergine di oliva per la salsa
10 g di parmigiano reggiano grattugiato
1 pizzico di origano secco
pepe nero q.b

Tillagning

1

Riscalda l'acqua a temperatura ambiente e scioglivi il lievito con lo zucchero; attendi 5 minuti.

2

In una ciotola, mescola la farina integrale, la farina di avena, le proteine in polvere e il sale.

3

Versa il composto di lievito e aggiungi 10 ml di olio; impasta energicamente per 8-10 minuti fino a ottenere un impasto liscio ed elastico.

4

Trasferisci l'impasto in una ciotola unta con olio, copri con una pellicola e lascia lievitare per 50-60 minuti fino al raddoppio.

5

Nel frattempo prepara la salsa: trita finemente la cipolla, sfumala in padella con 5 ml di olio per 2 minuti, aggiungi la passata di pomodoro, sale, pepe e origano; cucina a fuoco basso per 8 minuti finché non si addensa leggermente.

6

Mescola la ricotta light con 40 g di mozzarella grattugiata per il ripieno della crosta.

7

Preriscalda il forno a 200°C.

8

Trasferisci l'impasto lievitato in una teglia rotonda da 26 cm precedentemente unta, stendi con i polpastrelli e lascia riposare 8 minuti.

9

Continua a stendere l'impasto finché non sporge di circa 2 cm oltre il bordo della teglia.

10

Distribuisci il composto ricotta-mozzarella intorno ai bordi, poi piega verso l'interno la pasta sporgente sigillando bene con le dita.

11

Con una forchetta pratica piccoli fori sulla base per evitare bolle d'aria.

12

Inforna per 12 minuti a 200°C.

13

Estrai la pizza, stendi la salsa al pomodoro sulla base, cospargila con i restanti 40 g di mozzarella e il parmigiano.

14

Inforna per altri 20 minuti fino a doratura leggera della crosta e formaggio fuso.

15

Estrai dal forno, lascia riposare 2 minuti e servi calda.

Näringsvärden i korthet

420 kcal

Calorie

28 g

Proteine

38 g

Carboidrati

14 g

Grassi

Jämför versionerna

Vilken version ska du välja?

Välj den version som passar din middagsbord idag.

Matkultur

Historien om Pizza con crosta ripiena di formaggio

Pizza con crosta ripiena di formaggio è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Matlagingstips

Tips för det perfekta resultatet

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pizza con crosta ripiena di formaggio un momento prima di servire.

FAQ

Frågor om det här receptet

Användbara svar innan du väljer din version.

Posso preparare Pizza con crosta ripiena di formaggio in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pizza con crosta ripiena di formaggio

WOW TV

Se receptets historia.

Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.

Se videon →

Tasty Table Academy

Se hur det här receptet blir fyra versioner.

Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Öppna kursen →

Artiklar och utbildning

Förstå metoden.

Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.

Tasty Table Diary

Hur man förvandlar vilket recept som helst till fyra versioner

Guide

Öppna →

Ricette per Dimagrire

Hur man gör ett recept mer mättande

Network Reader

Öppna →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Öppna →