Tasty Table Diary

Médias, Italienne

Pizza con crosta ripiena di formaggio

Partez de l'original. Puis choisissez votre version idéale : Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.

Enregistrer
Pizza con crosta ripiena di formaggio

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Pizza rivoluzionaria con crosta proteica arricchita da formaggio nella base e topping leggero: il piacere del forno senza sensi di colpa.

Choisir cette version

Temps

1h 5m

Portions

2 portions

Niveau

Media

Ingrédients

150 g di farina integrale
80 g di farina di avena
15 g di proteine in polvere (neutre)
180 ml di acqua tiepida
5 g di lievito di birra secco
2 g di zucchero
1 cucchiaino di sale
10 ml di olio extravergine di oliva
120 g di ricotta light
80 g di mozzarella fresca a bassa umidità, grattugiata
1 cipolla media
200 g di passata di pomodoro
5 ml di olio extravergine di oliva per la salsa
10 g di parmigiano reggiano grattugiato
1 pizzico di origano secco
pepe nero q.b

Préparation

1

Riscalda l'acqua a temperatura ambiente e scioglivi il lievito con lo zucchero; attendi 5 minuti.

2

In una ciotola, mescola la farina integrale, la farina di avena, le proteine in polvere e il sale.

3

Versa il composto di lievito e aggiungi 10 ml di olio; impasta energicamente per 8-10 minuti fino a ottenere un impasto liscio ed elastico.

4

Trasferisci l'impasto in una ciotola unta con olio, copri con una pellicola e lascia lievitare per 50-60 minuti fino al raddoppio.

5

Nel frattempo prepara la salsa: trita finemente la cipolla, sfumala in padella con 5 ml di olio per 2 minuti, aggiungi la passata di pomodoro, sale, pepe e origano; cucina a fuoco basso per 8 minuti finché non si addensa leggermente.

6

Mescola la ricotta light con 40 g di mozzarella grattugiata per il ripieno della crosta.

7

Preriscalda il forno a 200°C.

8

Trasferisci l'impasto lievitato in una teglia rotonda da 26 cm precedentemente unta, stendi con i polpastrelli e lascia riposare 8 minuti.

9

Continua a stendere l'impasto finché non sporge di circa 2 cm oltre il bordo della teglia.

10

Distribuisci il composto ricotta-mozzarella intorno ai bordi, poi piega verso l'interno la pasta sporgente sigillando bene con le dita.

11

Con una forchetta pratica piccoli fori sulla base per evitare bolle d'aria.

12

Inforna per 12 minuti a 200°C.

13

Estrai la pizza, stendi la salsa al pomodoro sulla base, cospargila con i restanti 40 g di mozzarella e il parmigiano.

14

Inforna per altri 20 minuti fino a doratura leggera della crosta e formaggio fuso.

15

Estrai dal forno, lascia riposare 2 minuti e servi calda.

Valeurs nutritionnelles en bref

420 kcal

Calorie

28 g

Proteine

38 g

Carboidrati

14 g

Grassi

Comparer les versions

Quelle version choisir ?

Choisissez la version adaptée à votre table du jour.

Culture culinaire

L'histoire de Pizza con crosta ripiena di formaggio

Pizza con crosta ripiena di formaggio è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pizza con crosta ripiena di formaggio un momento prima di servire.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Posso preparare Pizza con crosta ripiena di formaggio in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pizza con crosta ripiena di formaggio

WOW TV

Regardez l'histoire de la recette.

La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.

Regarder la vidéo →

Tasty Table Academy

Découvrez comment cette recette se décline en quatre versions.

Étudiez la logique de transformation des recettes dans The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Ouvrir le cours →

Articles et formation

Comprenez la méthode.

Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.

Tasty Table Diary

Comment transformer chaque recette en quatre versions

Guide

Ouvrir →

Ricette per Dimagrire

Comment rendre une recette plus rassasiante

Network Reader

Ouvrir →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Cours

Ouvrir →