Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra rosa di pane fit con ricotta e erbe aromatiche, perfetta per uno snack sano e gustoso!
Tid
30m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
250 kcal
Calorie
14 g
Proteine
18 g
Carboidrati
13 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountIn una ciotola, scaldare 50 ml di acqua tiepida e sciogliere 2 g di lievito di birra fresco e 1 g di eritritolo, mescolando e lasciando riposare per 5 minuti.
Aggiungere 30 g di farina di avena, 5 g di psillio, 4 g di olio extravergine di oliva e un pizzico di sale, quindi impastare fino a ottenere un composto omogeneo.
Stendere l'impasto tra due fogli di carta forno in un rettangolo di circa 20×15 cm.
Spalmare 30 g di ricotta light sull'impasto e distribuire uniformemente le olive verdi tritate, i pomodori secchi e 2 g di origano secco.
Arrotolare l'impasto su se stesso per formare una rosa e disporla in una teglia rivestita di carta forno.
Coprire e lasciare lievitare a temperatura ambiente per 30 minuti.
Cuocere in forno preriscaldato a 200°C per circa 20 minuti, fino a doratura.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Rosa di pane ai sapori mediterranei ( fit) är en mycket omtyckt rätt inom Italiana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
