Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro spezzatino di pollo leggero e saporito, accompagnato da una torta al limone fit per un pranzo sano e gustoso!
Tid
55m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
420 kcal
Calorie
45 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountIniziare tritando finemente lo scalogno e l'aglio. Tagliare il petto di pollo in bocconcini di dimensioni uniformi.
Scaldare l'olio in una padella antiaderente e insaporire lo scalogno e l'aglio per 2 minuti.
Aggiungere i bocconcini di pollo e rosolarli per circa 4 minuti, girandoli su tutti i lati fino a dorarli.
Sfumare con il brodo di pollo e aggiungere il cavolfiore, il concentrato di pomodoro, il rosmarino e l'alloro. Cuocere a fuoco medio per 30 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Nel frattempo, preparare la torta: in una ciotola, sbattere l'uovo con l'eritritolo e il succo di limone. Incorporare la farina di mandorle e il lievito, mescolando fino ad ottenere un composto omogeneo.
Versare il composto in una piccola teglia e cuocere in forno preriscaldato a 170°C per 20 minuti.
Servire lo spezzatino caldo con una fetta di torta al limone.
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Matkultur
Spezzatino di manzo con cavolfiore e tortina al limone fit Low Fat är en mycket omtyckt rätt inom Italiana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
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