Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra terrina di salmone leggera, ricca di proteine e perfetta per un pranzo sano e gustoso!
Tid
25m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
350 kcal
Calorie
38 g
Proteine
8 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountPortare a ebollizione dell'acqua in un pentolino e salarla. Immergere il filetto di salmone fresco e cuocere a fuoco lento per 8-10 minuti fino a quando sarà completamente cotto. Trasferire su un piatto e lasciar raffreddare per 5 minuti.
Sgranare il salmone cotto in una ciotola e aggiungere il salmone affumicato tagliato a pezzetti, il cipollotto tritato, il prezzemolo e il dragoncello.
In un'altra ciotola, mescolare lo yogurt greco con la senape di Digione, il succo di limone e il pepe nero fino a ottenere una salsa liscia.
Incorporare delicatamente la salsa al composto di salmone, mescolando con attenzione per non rompere il pesce.
Versare il tutto in una coppetta monoporzione, coprire e riporre in frigorifero per almeno 30 minuti.
Servire fredda accompagnata da crostini di pane integrale o gallette di riso.
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Matkultur
Terrina di Salmone alla Francese är en mycket omtyckt rätt inom Francese-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
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