Scone ai Mirtilli Low Carb — Tasty Table Diary

Tasty 4 Recipe Card™

Versiyon Original

Scopri la ricetta leggera dello scone ai mirtilli, ricco di proteine e perfetto per una colazione sana!

Bu versiyonu seç

Süre

25m

Porsiyon

1 porsiyon

Seviye

Facile

Malzemeler

100 g di farina di avena

30 g di proteine in polvere alla vaniglia

5 g di lievito per dolci

un pizzico di sale

20 g di burro di cocco

50 g di yogurt greco magro

50 ml di latte di mandorla senza zucchero

50 g di mirtilli freschi

Yapılışı

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola, combina farina di avena, proteine in polvere, lievito e sale.

3

Aggiungi il burro di cocco e mescola con le mani fino a ottenere una consistenza sabbiosa.

4

In un'altra ciotola, sbatti insieme yogurt greco e latte di mandorla.

5

Versa il composto liquido nella miscela secca e mescola delicatamente per formare un impasto omogeneo.

6

Incorpora delicatamente i mirtilli, evitando di schiacciarli.

7

Forma un disco di circa 2 cm di spessore e taglialo in 2 spicchi.

8

Trasferisci gli spicchi sulla teglia e cuoci in forno per 15 minuti, fino a doratura.

Besin değerleri özeti

250 kcal

Calorie

20 g

Proteine

30 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Versiyon Low Carb

Scopri la ricetta di scone ai mirtilli leggeri e ricchi di proteine, perfetti per una colazione sana e gustosa!

Bu versiyonu seç

Süre

25m

Porsiyon

1 porsiyon

Seviye

Facile

Malzemeler

50g farina di mandorle

20g proteine in polvere (vaniglia)

1/2 cucchiaino lievito in polvere

1 pizzico di sale

15g burro di cocco fuso

1 uovo

30g yogurt greco

30ml latte di cocco senza zucchero

50g mirtilli freschi

Yapılışı

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia con carta forno.

2

In una ciotola, mescola la farina di mandorle, le proteine in polvere, il lievito e il sale.

3

Aggiungi il burro di cocco fuso e lavora l'impasto con le mani fino a ottenere una consistenza sabbiosa.

4

In un'altra ciotola, sbatti l'uovo con lo yogurt greco e il latte di cocco.

5

Versa il composto liquido nella miscela secca e mescola delicatamente fino a formare un impasto omogeneo.

6

Incorpora i mirtilli freschi, facendo attenzione a non schiacciarli.

7

Forma un disco di circa 2.5 cm di spessore e dividilo in 2 spicchi.

8

Trasferisci gli spicchi sulla teglia e cuoci in forno per 15-18 minuti, finché non risultano dorati.

Besin değerleri özeti

290 kcal

Calorie

24.5 g

Proteine

15 g

Carboidrati

14 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Versiyon Protein

Scopri il delizioso scone proteico ai mirtilli, perfetto per una colazione ricca di energia e gusto!

Bu versiyonu seç

Süre

25m

Porsiyon

1 porsiyon

Seviye

Facile

Malzemeler

60 g farina di avena

30 g proteine in polvere (gusto vaniglia)

5 g lievito per dolci

1 g sale

15 g burro di mandorle

1 uovo grande

50 g yogurt greco light

30 ml latte di mandorla

50 g mirtilli freschi

Yapılışı

1

Preriscalda il forno a 180°C e fodera una teglia con carta forno.

2

In una ciotola, unisci la farina di avena, le proteine in polvere, il lievito e il sale, mescolando bene.

3

Aggiungi il burro di mandorle e lavora l'impasto con le mani fino ad ottenere una consistenza sabbiosa.

4

In un'altra ciotola, sbatti l'uovo con lo yogurt greco e il latte di mandorla fino a ottenere un composto omogeneo.

5

Versa il composto liquido nella miscela secca e mescola delicatamente fino a formare un impasto uniforme.

6

Incorpora i mirtilli freschi, facendo attenzione a non schiacciarli.

7

Forma un disco di circa 2.5 cm di spessore e dividilo in 2 spicchi.

8

Trasferisci gli spicchi sulla teglia e cuoci in forno per 15 minuti, finché non risultano dorati.

Besin değerleri özeti

290 kcal

Calorie

25 g

Proteine

30 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Versiyon Low Fat

Scopri la ricetta leggera e ricca di proteine per uno scone ai mirtilli da gustare a colazione!

Bu versiyonu seç

Süre

25m

Porsiyon

1 porsiyon

Seviye

Facile

Malzemeler

100 g di farina integrale

30 g di proteine in polvere alla vaniglia

1 cucchiaino di lievito per dolci

1 pizzico di sale

15 g di burro di cocco

1 uovo medio

80 g di yogurt greco magro

30 ml di latte di mandorla senza zucchero

50 g di mirtilli freschi

Yapılışı

1

Preriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia con carta forno.

2

In una ciotola, setaccia la farina integrale, le proteine in polvere, il lievito e il sale.

3

Aggiungi il burro di cocco ammorbidito e mescola fino a ottenere un composto sabbioso.

4

In un'altra ciotola, sbatti l'uovo con lo yogurt greco e il latte di mandorla.

5

Versa il composto liquido nella miscela di ingredienti secchi e mescola delicatamente fino a ottenere un impasto omogeneo.

6

Incorpora i mirtilli freschi evitando di schiacciarli.

7

Forma un disco di circa 2 cm di spessore e dividilo in 2 spicchi.

8

Trasferisci gli spicchi sulla teglia e cuoci in forno per 15 minuti, finché non sono dorati.

Besin değerleri özeti

250 kcal

Calorie

15 g

Proteine

30 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Uygulamaya kaydet

MyFitLifePlan App'e ekle

Bu tarif versiyonunu kişiselleştirilmiş beslenme planına kaydet ve haftalık menünü oluştur.

Planıma kaydet

Academy Dersi

Tasty 4 Method™'u öğren

Geleneksel tarifleri dört lezzetli versiyona nasıl dönüştüreceğini keşfet.

Academy'i Keşfet

Tarif kimliği

Mutfak: İngiliz

Bölge: Kolay

Öğün: Piatto fit

Şunlar için ideal: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Versiyonları karşılaştır

Hangi versiyonu seçmeli?

Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.

Yemek kültürü

Tarihi: Scone ai Mirtilli Low Carb

Scone ai Mirtilli Low Carb è un piatto molto amato della cucina Britannica, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Pişirme ipuçları

Mükemmel sonuç için tüyolar

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Scone ai Mirtilli Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Bu tarif hakkında sorular

Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.

Posso preparare Scone ai Mirtilli Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

WOW TV

TariFin hikâyesini izle.

Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.

Videoyu izle →

Tasty Table Academy

Bu tarihin dört versiyona nasıl dönüştüğünü keşfet.

The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.

Kursu aç →

Makaleler ve eğitim

Yöntemi anla.

Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.

Tasty Table Diary

Her tarifi dört versiyona dönüştürme rehberi

Rehber

Aç →

Ricette per Dimagrire

Bir tarifi daha doyurucu yapma yolları

Network Reader

Aç →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Aç →

Pişirmeye devam et

İlgili tarifler

Tümünü gör →

Emilia-Romagna

Lazanya alla Bolognese

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Kıta

Sarımsaklı Kremalı Tavuk

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Kıyı

Limonlu ve Otlu Somon

Original · Low Carb · Protein · Low Fat