La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro budino di pane proteico al cocco, una dolcezza leggera e nutriente, perfetta per ogni momento della giornata!
Час
30m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
240 kcal
Calorie
22 g
Proteine
15 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountPreriscalda il forno a 160°C. In una ciotola, frulla il pane proteico integrale insieme ai shirataki ben scolati.
In un'altra ciotola, sbatti l'uovo intero e l'albume con la bevanda vegetale al cocco, poi aggiungi l'eritritolo, l'estratto di vaniglia e la noce moscata.
Unisci il composto liquido al pane e ai shirataki in una pirofila piccola, quindi incorpora l'uvetta.
Cuoci in forno per circa 20 minuti, finché non risulta dorato in superficie.
Nel frattempo, prepara la salsa riscaldando lo zucchero di cocco e l'olio di cocco in un pentolino a fuoco dolce.
Aggiungi lo yogurt greco e il rum, mescolando bene fino ad ottenere una consistenza cremosa.
Servi il budino caldo con la salsa leggera versata sopra.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Budino di Pane all'Eggnog con Salsa Coquito — це дуже улюблена страва кухні Portoricana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
