La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la crostatina fit al melograno, leggera e ricca di proteine!
Час
35m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
220 kcal
Calorie
12 g
Proteine
18 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountInizia preparando la base: trita finemente le mandorle, poi mescolale con la farina di avena, l'eritritolo e il sale. Aggiungi lo yogurt greco e impasta fino a ottenere un composto omogeneo. Forma una palla, avvolgila nella pellicola e lasciala riposare in frigorifero per 15 minuti.
Stendi l'impasto tra due fogli di carta forno e rivestire uno stampo da crostatina di circa 8 cm. Bucherella il fondo con una forchetta, coprilo con carta forno e riempi con fagioli secchi. Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti.
Prepara la crema: frulla 100 g di yogurt greco, le mandorle macinate, l'amido di mais, l'eritritolo e la scorza di limone fino a ottenere un composto liscio. Cuoci a fuoco lento in un pentolino per 3 minuti, mescolando di continuo per evitare che si attacchi.
Lascia raffreddare la base della crostatina, poi farciscila con la crema e decora con i chicchi di melograno fresco. Servi e gusta!
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Crostatina al melograno — це дуже улюблена страва кухні Italiana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
