Start med originalen. Velg så din perfekte versjon: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la crostatina fit al melograno, leggera e ricca di proteine!
Tid
35m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Facile
220 kcal
Calorie
12 g
Proteine
18 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountInizia preparando la base: trita finemente le mandorle, poi mescolale con la farina di avena, l'eritritolo e il sale. Aggiungi lo yogurt greco e impasta fino a ottenere un composto omogeneo. Forma una palla, avvolgila nella pellicola e lasciala riposare in frigorifero per 15 minuti.
Stendi l'impasto tra due fogli di carta forno e rivestire uno stampo da crostatina di circa 8 cm. Bucherella il fondo con una forchetta, coprilo con carta forno e riempi con fagioli secchi. Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti.
Prepara la crema: frulla 100 g di yogurt greco, le mandorle macinate, l'amido di mais, l'eritritolo e la scorza di limone fino a ottenere un composto liscio. Cuoci a fuoco lento in un pentolino per 3 minuti, mescolando di continuo per evitare che si attacchi.
Lascia raffreddare la base della crostatina, poi farciscila con la crema e decora con i chicchi di melograno fresco. Servi e gusta!
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Crostatina al melograno er en svært elsket rett fra Italiana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
