Tasty Table Diary

Медіа, Італійська

Piadina romagnola

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Piadina romagnola

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

La piadina romagnola in versione fit: impasto leggero con farina integrale e yogurt greco, farcita con ricotta magra, tacchino affumicato e rucola croccante. Proteica, saziante e 100% romagnola.

Обрати цю версію

Час

40m

Порції

4 порцій

Рівень

Media

Інгредієнти

Farina di tipo 0: 200 g
Farina integrale: 100 g
Yogurt greco naturale: 120 ml
Olio di oliva extravergine: 10 ml
Lievito di birra secco: 5 g
Sale marino: 5 g
Ricotta magra: 120 g
Tacchino affumicato: 80 g
Rucola: 60 g
Pepe nero: q.b
Limone: mezzo

Приготування

1

Riscalda leggermente lo yogurt greco (non oltre 40°C) per facilitare l'assorbimento della farina.

2

In una ciotola mescola la farina di tipo 0, la farina integrale, il lievito di birra sciolto in un cucchiaio di acqua tiepida, il sale e l'olio.

3

Aggiungi lo yogurt caldo e impasta con le mani per 8-10 minuti finché l'impasto non diventa liscio ed elastico.

4

Copri l'impasto con un canovaccio umido e lascialo riposare 15 minuti.

5

Dividi l'impasto in 4 palline uguali e appiattiscile leggermente.

6

Su un piano infarinato, stendi ogni pallina con il matterello formando dischi di circa 22 cm di diametro.

7

Scalda una padella antiaderente a fuoco medio-alto senza grassi e cuoci il primo disco per 2-3 minuti finché non forma bolle in superficie.

8

Gira delicatamente e cuoci l'altro lato per altri 2 minuti fino a doratura leggera.

9

Ripeti con gli altri dischi.

10

Prepara il ripieno: mescola la ricotta con il pepe, succo di limone e un pizzico di sale.

11

Componi la piadina calda: stendi il ripieno di ricotta, distribuisci il tacchino affumicato e termina con la rucola fresca.

12

Piega a metà e servi immediatamente.

Харчова цінність коротко

380 kcal

Calorie

22 g

Proteine

38 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Piadina romagnola

Piadina romagnola è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Piadina romagnola un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Piadina romagnola in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Piadina romagnola

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →