Tasty Table Diary

Médias, Italienne

Piadina romagnola

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Piadina romagnola

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

La piadina romagnola in versione fit: impasto leggero con farina integrale e yogurt greco, farcita con ricotta magra, tacchino affumicato e rucola croccante. Proteica, saziante e 100% romagnola.

Choisir cette version

Temps

40m

Portions

4 portions

Niveau

Media

Ingrédients

Farina di tipo 0: 200 g
Farina integrale: 100 g
Yogurt greco naturale: 120 ml
Olio di oliva extravergine: 10 ml
Lievito di birra secco: 5 g
Sale marino: 5 g
Ricotta magra: 120 g
Tacchino affumicato: 80 g
Rucola: 60 g
Pepe nero: q.b
Limone: mezzo

Préparation

1

Riscalda leggermente lo yogurt greco (non oltre 40°C) per facilitare l'assorbimento della farina.

2

In una ciotola mescola la farina di tipo 0, la farina integrale, il lievito di birra sciolto in un cucchiaio di acqua tiepida, il sale e l'olio.

3

Aggiungi lo yogurt caldo e impasta con le mani per 8-10 minuti finché l'impasto non diventa liscio ed elastico.

4

Copri l'impasto con un canovaccio umido e lascialo riposare 15 minuti.

5

Dividi l'impasto in 4 palline uguali e appiattiscile leggermente.

6

Su un piano infarinato, stendi ogni pallina con il matterello formando dischi di circa 22 cm di diametro.

7

Scalda una padella antiaderente a fuoco medio-alto senza grassi e cuoci il primo disco per 2-3 minuti finché non forma bolle in superficie.

8

Gira delicatamente e cuoci l'altro lato per altri 2 minuti fino a doratura leggera.

9

Ripeti con gli altri dischi.

10

Prepara il ripieno: mescola la ricotta con il pepe, succo di limone e un pizzico di sale.

11

Componi la piadina calda: stendi il ripieno di ricotta, distribuisci il tacchino affumicato e termina con la rucola fresca.

12

Piega a metà e servi immediatamente.

Valeurs nutritionnelles en bref

380 kcal

Calorie

22 g

Proteine

38 g

Carboidrati

12 g

Grassi

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Culture culinaire

L'histoire de Piadina romagnola

Piadina romagnola è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Piadina romagnola un momento prima di servire.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Posso preparare Piadina romagnola in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Piadina romagnola

WOW TV

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Tasty Table Academy

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Articles et formation

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Tasty Table Diary

Comment transformer chaque recette en quatre versions

Guide

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Ricette per Dimagrire

Comment rendre une recette plus rassasiante

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