La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Quadrotti golosi e sazianti con base croccante di mandorle, crema proteica alla frutta e topping croccante: il dolce fit che non rinuncia al gusto.
Час
45m
Порції
10 порцій
Рівень
Facile
215 kcal
Calorie
9 g
Proteine
18 g
Carboidrati
11 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountPreriscaldare il forno a 180°C e foderare una teglia quadrata (20×20 cm) con carta forno.
In una ciotola, mescolare farina di mandorle, proteine in polvere, 20 g di margarina fusa, semi di vaniglia, acqua e un pizzico di sale fino a ottenere un composto omogeneo.
Trasferire il composto sulla teglia preparata e distribuirlo uniformemente, pressando bene con le dita umide per creare una base compatta.
Cuocere in forno per 12-14 minuti finché la base non risulta leggermente dorata.
Estrarre la teglia e lasciare raffreddare per 15 minuti senza spegnere il forno.
Nel frattempo, tritare grossolanamente noci, mandorle, cocco essiccato e 10 g di margarina fusa per creare un crumble dalla consistenza irregolare.
Distribuire la confettura uniformemente sulla base raffreddata.
Cospargere il crumble sulla marmellata in modo omogeneo.
Cuocere ancora per 8-10 minuti finché il topping risulta leggermente dorato.
Estrarre dal forno, lasciare raffreddare completamente, quindi riporre in frigorifero per almeno 2 ore.
Tagliare in quadrotti regolari (circa 5×5 cm) e servire freddi.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Quadrotti alla frutta (senza lattosio) Protein — це дуже улюблена страва кухні Italiana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
