Tasty Table Diary

سهل, كندية

#1 Pea Salad Most Requested!

ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.

احفظ
#1 Pea Salad Most Requested!

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Scopri la freschezza della nostra insalata leggera di piselli, con yogurt greco e mandorle croccanti.

اختر هذه النسخة

الوقت

10m

الحصص

4 حصص

المستوى

Facile

المكونات

400 g di piselli surgelati
150 g di yogurt greco 0%
50 g di mandorle a lamelle
1 cipolla rossa piccola
1 cucchiaio di succo di limone
sale q.b
pepe nero q.b
prezzemolo fresco tritato per guarnire

طريقة التحضير

1

Sciacqua i piselli surgelati sotto acqua fredda in un colino fino a farli scongelare. Scolali bene e trasferiscili in una ciotola capiente.

2

Aggiungi le mandorle a lamelle e la cipolla rossa tagliata a dadini ai piselli.

3

In una ciotola a parte, mescola lo yogurt greco con il succo di limone, il sale e il pepe fino a ottenere una crema omogenea.

4

Versa la salsa di yogurt sulla miscela di piselli e mescola bene fino a coprire uniformemente tutti gli ingredienti.

5

Guarnisci con prezzemolo fresco tritato e servi subito o riponi in frigorifero fino al momento di servire.

القيم الغذائية بإيجاز

320 kcal

Calorie

20.5 g

Proteine

28 g

Carboidrati

12 g

Grassi

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة #1 Pea Salad Most Requested!

#1 Pea Salad Most Requested! è un piatto molto amato della cucina Canadese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare #1 Pea Salad Most Requested! un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare #1 Pea Salad Most Requested! in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

#1 Pea Salad Most Requested!

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →