Tasty Table Diary

簡単, カナダ料理

#1 Pea Salad Most Requested!

まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで:Original、Low Carb、Protein、Low Fat。

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#1 Pea Salad Most Requested!

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri la freschezza della nostra insalata leggera di piselli, con yogurt greco e mandorle croccanti.

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時間

10m

人数

4 人分

レベル

Facile

食材

400 g di piselli surgelati
150 g di yogurt greco 0%
50 g di mandorle a lamelle
1 cipolla rossa piccola
1 cucchiaio di succo di limone
sale q.b
pepe nero q.b
prezzemolo fresco tritato per guarnire

作り方

1

Sciacqua i piselli surgelati sotto acqua fredda in un colino fino a farli scongelare. Scolali bene e trasferiscili in una ciotola capiente.

2

Aggiungi le mandorle a lamelle e la cipolla rossa tagliata a dadini ai piselli.

3

In una ciotola a parte, mescola lo yogurt greco con il succo di limone, il sale e il pepe fino a ottenere una crema omogenea.

4

Versa la salsa di yogurt sulla miscela di piselli e mescola bene fino a coprire uniformemente tutti gli ingredienti.

5

Guarnisci con prezzemolo fresco tritato e servi subito o riponi in frigorifero fino al momento di servire.

栄養価のサマリー

320 kcal

Calorie

20.5 g

Proteine

28 g

Carboidrati

12 g

Grassi

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: #1 Pea Salad Most Requested!

#1 Pea Salad Most Requested! è un piatto molto amato della cucina Canadese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare #1 Pea Salad Most Requested! un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare #1 Pea Salad Most Requested! in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

#1 Pea Salad Most Requested!

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