Tasty Table Diary

سهل, فرنسية

Chef John's Tomato Tart Low Carb

ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.

احفظ
Chef John's Tomato Tart Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Scopri una versione leggera e ricca di proteine della classica torta di pomodoro, perfetta per un pranzo sano e gustoso!

اختر هذه النسخة

الوقت

50m

الحصص

4 حصص

المستوى

Facile

المكونات

200 g di pasta brisée integrale
3 pomodori maturi
2 cucchiai di senape di Digione
100 g di ricotta magra
1 cucchiaino di erbe di Provenza
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
sale q.b
pepe q.b
2 cucchiai di parmigiano grattugiato

طريقة التحضير

1

Preriscalda il forno a 180°C.

2

Stendi la pasta brisée integrale su una teglia rivestita di carta forno, creando un bordo di circa 2 cm.

3

Bucherella il fondo della pasta con una forchetta e spennella con la senape.

4

In una ciotola, mescola la ricotta con un pizzico di sale e pepe; distribuisci uniformemente sul fondo della torta.

5

Lava e affetta i pomodori, disponendoli a strati sulla ricotta.

6

Cospargi con le erbe di Provenza, il parmigiano e un filo d'olio d'oliva.

7

Cuoci in forno per 25-30 minuti, fino a quando la pasta è dorata e croccante.

8

Lascia raffreddare leggermente prima di servire.

القيم الغذائية بإيجاز

420 kcal

Calorie

18 g

Proteine

30 g

Carboidrati

24 g

Grassi

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Chef John's Tomato Tart Low Carb

Chef John's Tomato Tart Low Carb è un piatto molto amato della cucina Francese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Chef John's Tomato Tart Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare Chef John's Tomato Tart Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Chef John's Tomato Tart Low Carb

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →