Tasty Table Diary

وسائل الإعلام, هولندية

Hachee (Dutch Beef Stew)

ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.

احفظ
Hachee (Dutch Beef Stew)

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Scopri il nostro stufato di manzo fit, ricco di sapore e proteine, perfetto per un pranzo nutriente e leggero.

اختر هذه النسخة

الوقت

1h 45m

الحصص

4 حصص

المستوى

Media

المكونات

500 g di carne di manzo magra (es. girello)
2 cucchiai di olio extravergine d'oliva
2 cipolle grandi, affettate
2 spicchi d'aglio, tritati
1 litro di brodo di manzo light
2 cucchiai di aceto balsamico
1 cucchiaino di curcuma in polvere
1 cucchiaino di paprika dolce
1 foglia d'alloro
1 rametto di rosmarino fresco
sale e pepe q.b

طريقة التحضير

1

In una pentola, scaldare l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio-alto e rosolare la carne di manzo fino a doratura, circa 5-7 minuti. Condire con sale e pepe.

2

Aggiungere il brodo di manzo e portare a ebollizione. Ridurre la fiamma, coprire e cuocere a fuoco lento per 60 minuti.

3

In una padella, cuocere le cipolle e l'aglio a fuoco medio-basso fino a quando non saranno morbidi e caramellati, circa 15 minuti.

4

Unire le cipolle caramellate alla pentola con la carne, insieme all'aceto balsamico, alla curcuma, alla paprika, alla foglia d'alloro e al rosmarino.

5

Continuare a cuocere a fuoco lento per altri 30 minuti, mescolando di tanto in tanto.

6

Prima di servire, regolare di sale e pepe. Rimuovere il rosmarino e la foglia d'alloro.

القيم الغذائية بإيجاز

420 kcal

Calorie

36 g

Proteine

15 g

Carboidrati

20 g

Grassi

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Hachee (Dutch Beef Stew)

Hachee (Dutch Beef Stew) è un piatto molto amato della cucina Olandese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Hachee (Dutch Beef Stew) un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare Hachee (Dutch Beef Stew) in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Hachee (Dutch Beef Stew)

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →