Nuoc Cham (Vietnamese Spicy Dipping Sauce) Protein

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Scopri come preparare una salsa Nuoc Cham leggera, perfetta per accompagnare i tuoi piatti preferiti con un tocco di freschezza e sapore.

اختر هذه النسخة

الوقت

10m

الحصص

10 حصص

المستوى

Facile

المكونات

100 ml acqua

2 peperoncini freschi, tritati

1 spicchio d'aglio, tritato

15 ml salsa di pesce leggera

15 ml aceto di riso

1 cucchiaino di eritritolo (o stevia)

طريقة التحضير

1

In una ciotola, unisci l'acqua, i peperoncini tritati, l'aglio, la salsa di pesce leggera, l'aceto di riso e l'eritritolo.

2

Mescola bene per far sciogliere l'eritritolo.

3

Lascia riposare a temperatura ambiente per 10 minuti per far amalgamare i sapori.

4

Usa la salsa come condimento per insalate o piatti di carne e pesce.

القيم الغذائية بإيجاز

25 kcal

Calorie

1.2 g

Proteine

5.1 g

Carboidrati

0.1 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Low Carb

Scopri la salsa Nuoc Cham in versione Fit, leggera e perfetta per accompagnare i tuoi piatti!

اختر هذه النسخة

الوقت

10m

الحصص

10 حصص

المستوى

Facile

المكونات

120 ml di acqua

2 peperoncini rossi freschi, finemente tritati

1 spicchio d'aglio, tritato

30 ml di salsa di pesce

30 ml di aceto di riso

1 cucchiaino di erythritolo (o altro dolcificante naturale)

30 ml di succo di limone fresco

طريقة التحضير

1

In un pentolino, unisci l'acqua, i peperoncini, l'aglio, la salsa di pesce, l'aceto di riso e l'erythritolo.

2

Porta a fuoco medio-basso e mescola fino a quando l'erythritolo non si scioglie completamente.

3

Rimuovi dal fuoco e fai raffreddare completamente, circa 10 minuti.

4

Aggiungi il succo di limone e mescola bene.

5

Trasferisci la salsa in un contenitore e conserva in frigorifero fino al momento di servire.

القيم الغذائية بإيجاز

12 kcal

Calorie

0.5 g

Proteine

1 g

Carboidrati

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Protein

Scopri la versione leggera e proteica della salsa Nuoc Cham, perfetta per accompagnare i tuoi piatti!

اختر هذه النسخة

الوقت

10m

الحصص

10 حصص

المستوى

Facile

المكونات

120 ml di acqua

2 peperoncini freschi, tritati finemente

2 spicchi d'aglio, schiacciati

30 ml di salsa di pesce leggera

30 ml di aceto di riso

1 cucchiaino di dolcificante naturale (eritritolo o stevia)

30 ml di succo di limone fresco

طريقة التحضير

1

In una ciotola, mescola l'acqua, i peperoncini tritati, l'aglio schiacciato, la salsa di pesce leggera, l'aceto di riso e il dolcificante naturale.

2

Mescola bene gli ingredienti fino a quando il dolcificante non si sarà completamente sciolto.

3

Lascia riposare la salsa per circa 10 minuti per permettere ai sapori di amalgamarsi.

4

Aggiungi il succo di limone fresco e mescola nuovamente.

5

Trasferisci la salsa in un contenitore ermetico e conserva in frigorifero fino al momento di servire.

القيم الغذائية بإيجاز

25 kcal

Calorie

2.5 g

Proteine

3 g

Carboidrati

0.5 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Low Fat

Scopri la nostra versione leggera della salsa Nuoc Cham, perfetta per accompagnare piatti freschi e leggeri!

اختر هذه النسخة

الوقت

10m

الحصص

10 حصص

المستوى

Facile

المكونات

100 ml di acqua

1 peperoncino rosso fresco, tritato

1 spicchio d'aglio, tritato

2 cucchiai di salsa di pesce leggera

1 cucchiaio di aceto di riso

1 cucchiaino di eritritolo

succo di 1 limone

2 cucchiai di yogurt greco 0%

طريقة التحضير

1

In una ciotola, unisci l'acqua, il peperoncino tritato, l'aglio, la salsa di pesce, l'aceto di riso e l'eritritolo.

2

Mescola bene fino a quando l'eritritolo non si è completamente sciolto.

3

Lascia riposare la salsa per 5-10 minuti per far amalgamare i sapori.

4

Aggiungi il succo di limone e lo yogurt greco, mescola fino a ottenere una consistenza omogenea.

5

Trasferisci la salsa in un contenitore e conserva in frigorifero fino al momento di servire.

القيم الغذائية بإيجاز

30 kcal

Calorie

1.5 g

Proteine

5 g

Carboidrati

0.5 g

Grassi

احفظ في التطبيق

أضف إلى MyFitLifePlan App

احفظ نسخة الوصفة هذه في خطتك الغذائية الشخصية وابنِ قائمتك الأسبوعية.

احفظ في خطتي

Academy Lesson

تعلّم Tasty 4 Method™

اكتشف كيف تتحوّل الوصفات التقليدية إلى أربع نسخ شهية.

استكشف Academy

هوية الوصفة

المطبخ: فيتنامية

المنطقة: سهل

نوع الطبق: Piatto fit

مثالية لـ: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Nuoc Cham (Vietnamese Spicy Dipping Sauce) Protein

Nuoc Cham (Vietnamese Spicy Dipping Sauce) Protein è un piatto molto amato della cucina Vietnamita, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Nuoc Cham (Vietnamese Spicy Dipping Sauce) Protein un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare Nuoc Cham (Vietnamese Spicy Dipping Sauce) Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Nuoc Cham (Vietnamese Spicy Dipping Sauce) Protein

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →

واصل الطبخ

وصفات مشابهة

عرض الكل →

إيميليا رومانيا

لازانيا بولونيز

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

قارية

دجاج كريمي بالثوم

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

ساحلية

سلمون بالليمون والأعشاب

Original · Low Carb · Protein · Low Fat