La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
الوقت
38m
الحصص
1 حصص
المستوى
Facile
348 kcal
Calorie
32 g
Proteine
28 g
Carboidrati
11 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountTaglia le cosce di pollo a metà e falle rosolare in una pentola antiaderente con 5 ml di olio EVO per 3-4 minuti per lato; condisci con sale e pepe.
Aggiungi l'aglio schiacciato e la cipolla affettata fine, fai sobbollire 2 minuti, poi incorpora zenzero in polvere (1 pizzico), cannella (1 pizzico) e il limone confit tritato (20 g).
Versa il brodo di pollo caldo (200 ml) e copri: cuoci a fuoco basso per 15 minuti.
Nel frattempo, sciacqua il riso basmati integrale (50 g), aggiungi alla pentola insieme ai pois chiches (40 g sgocciolati) e alle 8 olive nere; continua la cottura 12-13 minuti fino a evaporazione del liquido.
Spolvera di coriandolo e prezzemolo tritati freschi; servi caldo in un piatto fondo.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
Pollo alla marocchina light con limone confit e olive طبق محبوب جداً في المطبخ Internazionale، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.
نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.
نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.
معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
