ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i profiteroles fit, leggeri e ripieni di una fresca crema mediterranea, ideali per uno snack sano e gustoso!
الوقت
35m
الحصص
1 حصص
المستوى
Media
230 kcal
Calorie
12 g
Proteine
15 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountPreriscalda il forno a 200°C e rivesti una teglia con carta forno.
In un pentolino, porta a ebollizione l'acqua con lo yogurt greco e il sale.
Aggiungi la farina d'avena e mescola fino a ottenere un composto omogeneo. Lascia raffreddare per 5 minuti.
Incorpora l'uovo e la ricotta, mescolando bene fino a ottenere un impasto cremoso.
Trasferisci l'impasto in un sac à poche e forma 4 piccoli ciuffetti sulla teglia.
Cuoci in forno per circa 18-20 minuti fino a doratura.
Nel frattempo, trita finemente i pomodori secchi e le olive verdi.
Aggiungi il basilico, il succo di limone e il pepe, mescolando bene.
Una volta cotti, lascia raffreddare i profiteroles per 10 minuti, tagliali a metà e farciscili con la crema mediterranea.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
Profiteroles Mediterranei طبق محبوب جداً في المطبخ Italiana، بجذور ضاربة في تقاليد Media. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.
نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.
نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.
معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
