Rum Runner Low Fat

Preparare tutti gli ingredienti in modo da averli pronti per l'uso.

In uno shaker, versare il ghiaccio tritato, il succo di ananas, il succo d'arancia, il rum bianco, il rum scuro e lo sciroppo di melagrana.

Shakerare energicamente per circa 15 secondi fino a ottenere un composto ben miscelato.

Riempire un bicchiere con ghiaccio e versare il mix shakerato.

Guarnire con una fetta di arancia e alcune foglie di menta fresca.

In un frullatore, unire il ghiaccio tritato, il latte di mandorla, il succo di ananas, il succo d'arancia, le proteine in polvere, lo sciroppo di melagrana e l'estratto di vaniglia.

Frullare fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa.

Versare il composto in un bicchiere e decorare con una fetta di arancia o una ciliegina per un tocco festoso.

Inizia riempiendo uno shaker con il ghiaccio tritato.

Aggiungi il succo d'ananas, il succo d'arancia, il liquore di mora, il liquore di banana e il rum bianco.

Shakera energicamente per circa 15-20 secondi per mescolare bene gli ingredienti.

Riempi un bicchiere alto con il ghiaccio e versa il composto shakerato.

Completa il drink con un tocco di acqua frizzante, guarnisci con una fetta d'arancia e servi subito.