ثقافة الطعام
قصة Runzas
Runzas طبق محبوب جداً في المطبخ Americana، بجذور ضاربة في تقاليد Media. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri le Runzas Fit, un ripieno di tacchino e cavolo racchiuso in un involucro leggero e nutriente!
الوقت
55m
الحصص
8 حصص
المستوى
Media
420 kcal
Calorie
32 g
Proteine
35 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountIn una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva e rosola la cipolla fino a renderla trasparente.
Aggiungi la carne di tacchino e cuoci fino a quando non diventa dorata, sbriciolandola con un cucchiaio di legno.
Unisci il cavolo tritato, il brodo vegetale, l'origano, la paprika, il sale e il pepe. Cuoci per circa 5-7 minuti, finché il cavolo non risulta tenero.
Lascia raffreddare il ripieno.
In una ciotola, mescola la farina integrale con un pizzico di sale e aggiungi acqua tiepida poco alla volta fino a ottenere un impasto elastico.
Dividi l'impasto in palline e stendile in dischi di circa 10 cm di diametro.
Metti un cucchiaio di ripieno al centro di ogni disco, ripiega l'impasto e sigilla i bordi.
Posiziona i runzas su una teglia rivestita di carta forno e spennellali con l'uovo sbattuto.
Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 20-25 minuti, finché non sono dorati.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
Runzas طبق محبوب جداً في المطبخ Americana، بجذور ضاربة في تقاليد Media. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.
نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.
نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.
معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.