Tasty Table Diary

سهل, لبنانية

Sfoof (Lebanese Semolina Turmeric Cake) Low Carb

ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.

احفظ
Sfoof (Lebanese Semolina Turmeric Cake) Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Scopri la versione fit della torta libanese Sfoof, leggera e proteica!

اختر هذه النسخة

الوقت

45m

الحصص

12 حصص

المستوى

Facile

المكونات

200 g di semola di grano duro
50 g di farina di mandorle
1 cucchiaino di curcuma in polvere
1 cucchiaino di lievito per dolci
250 ml di latte di mandorla senza zucchero
50 g di eritritolo (o zucchero di cocco)
50 ml di olio di cocco fuso
30 g di noci tritate (per decorare)

طريقة التحضير

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia rotonda da 24 cm con carta da forno.

2

In una ciotola, unisci la semola, la farina di mandorle, la curcuma e il lievito. Mescola bene e metti da parte.

3

In un'altra ciotola, mescola il latte di mandorla e l'eritritolo fino a quando quest'ultimo è completamente sciolto.

4

Aggiungi il mix di farine e l'olio di cocco al composto liquido e mescola con una frusta fino ad ottenere un impasto omogeneo.

5

Versa l'impasto nella teglia preparata e distribuisci le noci tritate sulla superficie.

6

Cuoci in forno per circa 30 minuti o fino a quando uno stecchino inserito al centro esce pulito.

7

Lascia raffreddare prima di servire.

القيم الغذائية بإيجاز

180 kcal

Calorie

5.5 g

Proteine

30 g

Carboidrati

5 g

Grassi

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Sfoof (Lebanese Semolina Turmeric Cake) Low Carb

Sfoof (Lebanese Semolina Turmeric Cake) Low Carb è un piatto molto amato della cucina Libanese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Sfoof (Lebanese Semolina Turmeric Cake) Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare Sfoof (Lebanese Semolina Turmeric Cake) Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Sfoof (Lebanese Semolina Turmeric Cake) Low Carb

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →