ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/TerriMcHughSofrito4x3-bdc7df7c538d45a4a73258b19310b0d0.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro sofrito fit, ricco di proteine e verdure fresche, perfetto per un pranzo leggero e saporito!
الوقت
25m
الحصص
4 حصص
المستوى
Facile
350 kcal
Calorie
25 g
Proteine
22 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountIn una padella antiaderente, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio.
Aggiungi la cipolla rossa e soffriggi fino a quando diventa traslucida.
Unisci i peperoni dolci e l'aglio, continuando a cuocere per circa 5 minuti.
Aggiungi il pollo a cubetti e cuoci fino a quando è dorato e cotto, circa 7-8 minuti.
Aggiungi i pomodori a cubetti e il coriandolo tritato, mescolando bene.
Regola di sale e pepe a piacere.
Cuoci per altri 2 minuti, quindi servi caldo come contorno o base per altri piatti.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
Sofrito طبق محبوب جداً في المطبخ Portoricana، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.
نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.
نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.
معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
