Tasty Table Diary

سهل, إسبانية

Sopa de Ajo - Zuppa d'Aglio Spagnola High-

ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.

احفظ
Sopa de Ajo - Zuppa d'Aglio Spagnola High-

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Scopri la versione leggera e proteica della tradizionale zuppa d'aglio, arricchita con un uovo poché per un pasto sano e gustoso!

اختر هذه النسخة

الوقت

25m

الحصص

1 حصص

المستوى

Facile

المكونات

1 spicchio d'aglio
500 ml di brodo vegetale leggero
1 uovo
50 g di prosciutto crudo magro
1 cucchiaio di olio d'oliva extravergine
1/2 cucchiaino di paprika dolce
Sale e pepe q.b
Prezzemolo fresco tritato q.b

طريقة التحضير

1

In una pentola, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi l'aglio affettato finemente, facendolo dorare per circa 1-2 minuti.

2

Unisci il prosciutto crudo a cubetti e la paprika dolce, mescola per un minuto per insaporire.

3

Versa il brodo vegetale caldo nella pentola e porta a leggera ebollizione; regola di sale e pepe.

4

Crea una piccola depressione nel brodo, rompi l'uovo nella depressione e copri con un coperchio. Cuoci a fuoco medio-basso per 3-4 minuti, fino a quando l'albume è sodo e il tuorlo è ancora cremoso.

5

Servi la zuppa calda con l'uovo pochè al centro e spolvera con prezzemolo fresco.

القيم الغذائية بإيجاز

350 kcal

Calorie

30 g

Proteine

20 g

Carboidrati

15 g

Grassi

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Sopa de Ajo - Zuppa d'Aglio Spagnola High-

Sopa de Ajo - Zuppa d'Aglio Spagnola High- è un piatto molto amato della cucina Spagnola, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Sopa de Ajo - Zuppa d'Aglio Spagnola High- un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare Sopa de Ajo - Zuppa d'Aglio Spagnola High- in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Sopa de Ajo - Zuppa d'Aglio Spagnola High-

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →