Tasty Table Diary

وسائل الإعلام, إيطالية

Sponge cake all'arancia Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

احفظ
Sponge cake all'arancia Protein

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Una torta soffice all'arancia rivisitata in chiave proteica: pan di Spagna leggero, cremoso strato di yogurt greco con gelatina naturale e fragole fresche. Meno zucchero, più proteine, lo stesso gusto indimenticabile.

اختر هذه النسخة

الوقت

1h 10m

الحصص

8 حصص

المستوى

Media

القيم الغذائية بإيجاز

198 kcal

Calorie

9 g

Proteine

18 g

Carboidrati

8 g

Grassi

المكونات

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

اشترك مجاناً Ho già un account

طريقة التحضير

1

Preriscaldare il forno a 160°C. Rivestire una tortiera rotonda (Ø 20 cm) con carta forno.

2

In una ciotola, sbattere le 2 uova intere con 45 ml di albume d'uovo per 3-4 minuti fino a ottenere un composto spumoso. Aggiungere lo zucchero di canna e continuare a montare per 2 minuti.

3

Incorporare delicatamente la scorza d'arancia grattugiata e il burro chiarificato, mescolando con una spatola dal basso verso l'alto.

4

In una ciotola separata, mescolare la farina di mandorle, la farina integrale e il lievito. Setacciare il composto secco nell'impasto liquido e amalgamare con movimenti lenti e precisi fino a completo assorbimento.

5

Versare l'impasto nella tortiera e livellare. Cuocere in forno a 160°C per 42-45 minuti fino a quando uno stecchino inserito al centro esce asciutto.

6

Togliere dal forno e lasciare raffreddare completamente nella tortiera per 10 minuti, poi capovolgere su una rete e raffreddare totalmente.

7

Nel frattempo, ammorbidire la gelatina in fogli in acqua fredda per 5 minuti, poi scaldare a fuoco lentissimo fino a scioglierla completamente (circa 2 minuti). Lasciare intiepidire.

8

In una ciotola, versare lo yogurt greco e aggiungere l'estratto di vaniglia. Incorporare delicatamente la gelatina sciolta, mescolando con una frusta.

9

Aggiungere 1 cucchiaio di miele acacia e un pizzico di sale. Refrigerare il composto per 15 minuti fino a quando inizia a addensar.

10

Lavare e asciugare le fragole, tagliarle a metà e disporle in un piatto.

11

Tagliare il pan di Spagna in 2 strati uguali con un coltello lungo a lama sottile.

12

Stendere metà della crema allo yogurt sulla base inferiore, distribuire metà delle fragole tagliate, quindi posizionare lo strato superiore del pan di Spagna.

13

Coprire il top con il resto della crema allo yogurt e guarnire con le fragole rimaste, disposte in modo artistico. Se desiderato, passare brevemente con un cannello sulla superficie per creare una leggerissima caramellatura.

14

Conservare in frigorifero per almeno 2 ore prima di servire. Tagliare in 8 fette uguali.

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Sponge cake all'arancia Protein

Sponge cake all'arancia Protein طبق محبوب جداً في المطبخ Italiana، بجذور ضاربة في تقاليد Media. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.

على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

استخدم أطزج المكوّنات التي تجدها للحصول على أفضل نكهة.
ابنِ الطعم تدريجياً وتذوّق أثناء الطهي.
لا تتسرّع في الطهي: التوازن هو كل شيء.
دع Sponge cake all'arancia Protein يرتاح لحظة قبل التقديم.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

هل يمكنني تحضير Sponge cake all'arancia Protein مسبقاً؟

نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.

ما النسخة الأخف؟

نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.

ما أفضل نسخة للياقة البدنية؟

نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.

هل يمكنني تجميده؟

معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.

Sponge cake all'arancia Protein

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Sponge cake all'arancia Protein

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.