ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una torta soffice e leggera che unisce la dolcezza dell'ananas fresco alla cremosità del cocco, arricchita di proteine e ridotta in zuccheri per un dolce consapevole senza compromessi di gusto.
الوقت
48m
الحصص
8 حصص
المستوى
Media
210 kcal
Calorie
18 g
Proteine
15 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C. Rivesti una tortiera rotonda da 24 cm di diametro con carta forno, lasciando i bordi leggermente rilevati.
In una ciotola, sbatti le uova intere con il miele e la scorza di limone fino a ottenere un composto chiaro e spumoso (circa 3 minuti).
Aggiungi delicatamente lo yogurt greco e l'olio di cocco fuso, mescolando con movimenti lenti dall'alto verso il basso.
In una seconda ciotola, setaccia la polvere proteica, la farina di cocco, l'amido di tapioca, il lievito e il sale.
Incorpora i secchi al composto umido con movimenti avvolgenti, senza smontare troppo l'aria.
Aggiungi l'ananas tritato finemente e mescola delicatamente.
Versa il composto nella tortiera preparata, livella con una spatola bagnata.
Cuoci in forno per 28-30 minuti, finché uno stecchino inserito al centro esce con poche briciole umide (non perfettamente secco: deve restare morbido).
Estrai dal forno, lascia raffreddare 10 minuti nella tortiera, quindi trasferisci su una griglia per il raffreddamento completo prima di servire.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
Torta cocco e ananas طبق محبوب جداً في المطبخ Italiana، بجذور ضاربة في تقاليد Media. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.
نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.
نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.
معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
