Name: Vietnamese Caramel Chicken Protein
Cuisine: فيتنامية

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Scopri la nostra versione leggera del pollo caramellato, ricca di proteine e sapore, perfetta per una cena sana e gustosa!

اختر هذه النسخة

الوقت

35m

الحصص

4 حصص

المستوى

Facile

القيم الغذائية بإيجاز

360 kcal

Calorie

38 g

Proteine

12 g

Carboidrati

14 g

Grassi

المكونات

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

اشترك مجاناً Ho già un account

طريقة التحضير

1

In una ciotola, unisci la salsa di soia, il miele e il pepe nero. Aggiungi il petto di pollo tagliato a pezzi e lascia marinare per circa 10 minuti.

2

Scalda una padella antiaderente a fuoco medio-alto e aggiungi un cucchiaio d'olio.

3

Scola il pollo dalla marinata e rosolalo nella padella per circa 5 minuti, fino a doratura.

4

Aggiungi l'olio rimanente e l'aglio tritato, cuocendo per un altro minuto.

5

Versa il brodo di pollo e aggiungi lo zenzero e il peperoncino.

6

Riduci il fuoco e lascia cuocere per 10 minuti, fino a che il pollo è cotto e la salsa si è leggermente addensata.

7

Servi caldo, eventualmente guarnendo con cipollotto fresco.

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Low Carb

Scopri la ricetta del Pollo Caramellato Viet Cong Light, un piatto ricco di sapore e proteine, perfetto per una pausa pranzo sana e gustosa!

اختر هذه النسخة

الوقت

45m

الحصص

4 حصص

المستوى

Media

القيم الغذائية بإيجاز

328 kcal

Calorie

42 g

Proteine

4 g

Carboidrati

13 g

Grassi

المكونات

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

اشترك مجاناً Ho già un account

طريقة التحضير

1

In una ciotola, mescola la salsa di soia, il miele, l'aceto di riso e il pepe. Aggiungi il petto di pollo e lascia marinare per 10 minuti.

2

Riscalda una padella antiaderente con un cucchiaio di olio a fuoco medio-alto. Rosola il pollo per circa 5 minuti per lato, fino a doratura.

3

Rimuovi il pollo dalla padella e tienilo da parte.

4

Nella stessa padella, aggiungi l'olio rimanente e l'aglio, cuocendo per 30 secondi fino a quando non diventa fragrante.

5

Riporta il pollo nella padella, aggiungi la marinata e porta a ebollizione. Riduci il fuoco e lascia cuocere a fuoco lento per circa 10-15 minuti, fino a quando il pollo è completamente cotto.

6

Aggiungi il peperoncino fresco e cuoci per un ulteriore minuto.

7

Servi il pollo guarnito con semi di sesamo e cipollotto fresco.

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Protein

Scopri la versione fit del classico pollo caramellato vietnamita, ricca di proteine e dal sapore unico!

اختر هذه النسخة

الوقت

40m

الحصص

4 حصص

المستوى

Media

القيم الغذائية بإيجاز

376 kcal

Calorie

53 g

Proteine

8 g

Carboidrati

11 g

Grassi

المكونات

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

اشترك مجاناً Ho già un account

طريقة التحضير

1

In una ciotola, mescola la salsa di soia, il miele e il pepe nero. Aggiungi il pollo tagliato a cubetti e lascia marinare per 10 minuti.

2

In una padella antiaderente, scalda 1 cucchiaio di olio d'oliva a fuoco medio-alto e cuoci il pollo fino a doratura, circa 5-7 minuti.

3

Rimuovi il pollo dalla padella e mettilo da parte.

4

Nella stessa padella, aggiungi l'olio rimanente e soffriggi l'aglio per 30 secondi.

5

Rimetti il pollo nella padella e aggiungi l'acqua, l'aceto di riso e la salsa di pesce.

6

Riduci il fuoco e lascia cuocere a fuoco lento fino a quando il pollo è cotto e la salsa si è addensata, circa 10 minuti.

7

Aggiungi il peperoncino fresco e cuoci per un ulteriore minuto.

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Low Fat

Scopri il pollo caramellato alla vietnamita in una versione leggera e gustosa, perfetta per una cena sana e saporita!

اختر هذه النسخة

الوقت

45m

الحصص

4 حصص

المستوى

Media

القيم الغذائية بإيجاز

275 kcal

Calorie

40 g

Proteine

11 g

Carboidrati

5 g

Grassi

المكونات

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

اشترك مجاناً Ho già un account

طريقة التحضير

1

In una ciotola, mescola la salsa di soia, il miele e il pepe nero. Aggiungi il pollo tagliato a cubetti e lascia marinare per 10 minuti.

2

In una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio-alto. Aggiungi il pollo marinato e cuoci fino a doratura, circa 5-7 minuti.

3

Rimuovi il pollo dalla padella e mettilo da parte.

4

Nella stessa padella, aggiungi l'aglio tritato e il peperoncino, cuocendo per 30 secondi.

5

Rimetti il pollo in padella, aggiungi il brodo, l'aceto di riso e il succo di lime.

6

Riduci il fuoco e lascia sobbollire finché il pollo è cotto e la salsa si è leggermente addensata, circa 10-15 minuti. Servi caldo.

احفظ في التطبيق

أضف إلى MyFitLifePlan App

احفظ نسخة الوصفة هذه في خطتك الغذائية الشخصية وابنِ قائمتك الأسبوعية.

احفظ في خطتي

Academy Lesson

تعلّم Tasty 4 Method™

اكتشف كيف تتحوّل الوصفات التقليدية إلى أربع نسخ شهية.

استكشف Academy

هوية الوصفة

المطبخ: فيتنامية

المنطقة: وسائل الإعلام

نوع الطبق: Piatto fit

مثالية لـ: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Vietnamese Caramel Chicken Protein

Vietnamese Caramel Chicken Protein طبق محبوب جداً في المطبخ Vietnamita، بجذور ضاربة في تقاليد Media. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.

على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

استخدم أطزج المكوّنات التي تجدها للحصول على أفضل نكهة.

ابنِ الطعم تدريجياً وتذوّق أثناء الطهي.

لا تتسرّع في الطهي: التوازن هو كل شيء.

دع Vietnamese Caramel Chicken Protein يرتاح لحظة قبل التقديم.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

هل يمكنني تحضير Vietnamese Caramel Chicken Protein مسبقاً؟

نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.

ما النسخة الأخف؟

نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.

ما أفضل نسخة للياقة البدنية؟

نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.

هل يمكنني تجميده؟

معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Vietnamese Caramel Chicken Protein

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.

المطبخ فيتنامية

Tutti i piatti di questa cucina nell'archivio.

استكشف

Atlante del gusto

Viaggia per paese, regione e piatto.

Vai all'atlante

واصل الطبخ

وصفات مشابهة

عرض الكل →

إيميليا رومانيا

لازانيا بولونيز

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

قارية

دجاج كريمي بالثوم

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

ساحلية

سلمون بالليمون والأعشاب

Original · Low Carb · Protein · Low Fat