Tasty Table Diary

Sicílie, Italská

Sicilská Caponata

Začněte originálem. Pak si vyberte svou dokonalou verzi: Original, Low Carb, Protein nebo Low Fat.

Uložit
Caponata Siciliana

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

La tradizionale Caponata Siciliana, preparata in modo classico con ingredienti autentici e tutto il sapore.

Vybrat tuto verzi

Čas

35m

Porce

4 porce

Obtížnost

Medio

Ingredience

2 melanzane (600 g)
2 coste di sedano
1 cipolla
200 g di passata
40 g di olive e capperi
3 cucchiai di olio evo, aceto e zucchero

Postup

1

Prepara e misura tutto quello che ti serve per Caponata Siciliana.

2

Costruisci lentamente i sapori base per dare profondità.

3

Combina i componenti principali con cura.

4

Cuoci fino a quando ogni cosa è perfetta.

5

Impiatta, lascia riposare se serve, e servi caldo.

Výživové hodnoty v kostce

240

calories

4g

protein

20g

carbs

16g

fat

Porovnat verze

Kterou verzi si vybrat?

Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.

Kultura jídla

Příběh Caponata Siciliana

Caponata Siciliana è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Sicilia. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Caponata Siciliana un momento prima di servire.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Posso preparare Caponata Siciliana in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Caponata Siciliana

WOW TV

Pusťte si příběh receptu.

Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.

Přehrát video →

Tasty Table Academy

Zjistěte, jak z tohoto receptu vznikají čtyři verze.

Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otevřít kurz →

Články a vzdělávání

Pochopte metodu.

Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.

Tasty Table Diary

Jak proměnit každý recept ve čtyři verze

Průvodce

Otevřít →

Ricette per Dimagrire

Jak udělat recept sytější

Network Reader

Otevřít →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurz

Otevřít →