La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un delizioso curry di pollo leggero, arricchito da una crosta croccante di mandorle e semi di chia, perfetto per un pranzo sano e nutriente!
Tid
40m
Portioner
1 portioner
Niveau
Media
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
15 g
Carboidrati
22 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una ciotola, marinare il petto di pollo tagliato a pezzi con il curry, la salsa di soia e un pizzico di sale per 10 minuti.
In una padella antiaderente, cuocere il pollo marinato a fuoco medio per circa 12 minuti, aggiungendo il latte di cocco negli ultimi 3 minuti.
In un'altra ciotola, unire le mandorle tritate, l'albume, l'eritritolo, i semi di chia e un pizzico di sale; mescolare fino ad ottenere un composto omogeneo.
Stendere il composto di mandorle su una teglia rivestita di carta forno, formando un disco sottile. Cuocere in forno a 180°C per 8-10 minuti fino a doratura.
Posizionare il pollo al centro della crosta di mandorle e ripiegare i bordi per sigillare il ripieno.
Rimettere in forno per altri 5 minuti per dorare ulteriormente.
Servire caldo, accompagnato da una insalata verde fresca.
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Madkultur
Nyonya Curry con Pollo e Crosta di Mandorle er en meget elsket ret fra Italiana-køkkenet med rødder i traditionen fra Media. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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