La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un delizioso curry di pollo leggero, arricchito da una crosta croccante di mandorle e semi di chia, perfetto per un pranzo sano e nutriente!
Tid
40m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Media
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
15 g
Carboidrati
22 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountIn una ciotola, marinare il petto di pollo tagliato a pezzi con il curry, la salsa di soia e un pizzico di sale per 10 minuti.
In una padella antiaderente, cuocere il pollo marinato a fuoco medio per circa 12 minuti, aggiungendo il latte di cocco negli ultimi 3 minuti.
In un'altra ciotola, unire le mandorle tritate, l'albume, l'eritritolo, i semi di chia e un pizzico di sale; mescolare fino ad ottenere un composto omogeneo.
Stendere il composto di mandorle su una teglia rivestita di carta forno, formando un disco sottile. Cuocere in forno a 180°C per 8-10 minuti fino a doratura.
Posizionare il pollo al centro della crosta di mandorle e ripiegare i bordi per sigillare il ripieno.
Rimettere in forno per altri 5 minuti per dorare ulteriormente.
Servire caldo, accompagnato da una insalata verde fresca.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Nyonya Curry con Pollo e Crosta di Mandorle er en svært elsket rett fra Italiana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Media. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
