Tasty Table Diary

Μέσα, Αυστραλιανή

A Drama Queen's Pavlova Low Fat

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A Drama Queen's Pavlova Low Fat

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Έκδοση Original

Scopri la versione leggera e proteica della Pavlova, arricchita con frutta fresca e senza zuccheri aggiunti!

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Χρόνος

1h 20m

Μερίδες

6 μερίδες

Επίπεδο

Facile

Υλικά

3 albumi
90 g di eritritolo
1 cucchiaino di aceto di mele
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
200 g di yogurt greco magro
200 g di frutta fresca (fragole, kiwi, pesche, mirtilli)

Εκτέλεση

1

Preriscalda il forno a 120°C e foderate una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola grande, monta gli albumi con un pizzico di sale fino a formare picchi morbidi.

3

Aggiungi l'eritritolo poco alla volta, continuando a montare fino a ottenere picchi rigidi.

4

Incorpora delicatamente l'aceto di mele e l'estratto di vaniglia.

5

Versa il composto nella teglia, creando una forma rotonda e leggermente concava al centro.

6

Inforna per circa 60 minuti, fino a quando la superficie è asciutta e leggermente dorata.

7

Spegni il forno e lascia raffreddare la pavlova all'interno.

8

Una volta fredda, guarnisci con yogurt greco e disponi la frutta fresca a piacere sopra.

Διατροφικές αξίες με μια ματιά

220 kcal

Calorie

6 g

Proteine

25 g

Carboidrati

8 g

Grassi

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Κουλτούρα φαγητού

Η ιστορία A Drama Queen's Pavlova Low Fat

A Drama Queen's Pavlova Low Fat è un piatto molto amato della cucina Australiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Συμβουλές μαγειρικής

Συμβουλές για το τέλειο αποτέλεσμα

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare A Drama Queen's Pavlova Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Ερωτήσεις για αυτή τη συνταγή

Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.

Posso preparare A Drama Queen's Pavlova Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

A Drama Queen's Pavlova Low Fat

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