Tasty Table Diary

وسائل الإعلام, أسترالية

A Drama Queen's Pavlova Low Fat

ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.

احفظ
A Drama Queen's Pavlova Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Scopri la versione leggera e proteica della Pavlova, arricchita con frutta fresca e senza zuccheri aggiunti!

اختر هذه النسخة

الوقت

1h 20m

الحصص

6 حصص

المستوى

Facile

المكونات

3 albumi
90 g di eritritolo
1 cucchiaino di aceto di mele
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
200 g di yogurt greco magro
200 g di frutta fresca (fragole, kiwi, pesche, mirtilli)

طريقة التحضير

1

Preriscalda il forno a 120°C e foderate una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola grande, monta gli albumi con un pizzico di sale fino a formare picchi morbidi.

3

Aggiungi l'eritritolo poco alla volta, continuando a montare fino a ottenere picchi rigidi.

4

Incorpora delicatamente l'aceto di mele e l'estratto di vaniglia.

5

Versa il composto nella teglia, creando una forma rotonda e leggermente concava al centro.

6

Inforna per circa 60 minuti, fino a quando la superficie è asciutta e leggermente dorata.

7

Spegni il forno e lascia raffreddare la pavlova all'interno.

8

Una volta fredda, guarnisci con yogurt greco e disponi la frutta fresca a piacere sopra.

القيم الغذائية بإيجاز

220 kcal

Calorie

6 g

Proteine

25 g

Carboidrati

8 g

Grassi

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة A Drama Queen's Pavlova Low Fat

A Drama Queen's Pavlova Low Fat è un piatto molto amato della cucina Australiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare A Drama Queen's Pavlova Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare A Drama Queen's Pavlova Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

A Drama Queen's Pavlova Low Fat

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →