Tasty Table Diary

Μέσα, Βραζιλιάνικη

Brazilian-Style Moist Coconut Cake Protein

Ξεκίνα από το πρωτότυπο. Μετά διάλεξε την τέλεια έκδοση για σένα: Original, Low Carb, Protein ή Low Fat.

Αποθήκευση
Brazilian-Style Moist Coconut Cake Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Έκδοση Original

Scopri la nostra torta leggera al cocco e arancia, una dolce delizia ricca di sapore e benessere!

Επίλεξε αυτή την έκδοση

Χρόνος

50m

Μερίδες

12 μερίδες

Επίπεδο

Media

Υλικά

200 g di farina di mandorle
100 g di cocco grattugiato non zuccherato
4 uova
50 g di eritritolo o dolcificante a piacere
100 ml di succo d'arancia fresco
50 g di yogurt greco magro
1 cucchiaino di lievito per dolci
1 pizzico di sale

Εκτέλεση

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia da 20x20 cm con carta da forno.

2

In una ciotola, sbatti gli albumi a neve ferma e metti da parte.

3

In un'altra ciotola, mescola i tuorli, l'eritritolo e lo yogurt greco fino a ottenere un composto cremoso.

4

Aggiungi il succo d'arancia e mescola bene.

5

Incorpora la farina di mandorle, il cocco grattugiato, il lievito e il sale, amalgamando fino a ottenere un impasto omogeneo.

6

Delicatamente, unisci gli albumi montati all'impasto, mescolando con movimenti dal basso verso l'alto.

7

Versa l'impasto nella teglia preparata e livella la superficie.

8

Cuoci in forno per circa 30 minuti o fino a quando uno stecchino inserito al centro esce pulito.

9

Lascia raffreddare completamente, poi decora con cocco grattugiato e scorza d'arancia se desideri.

Διατροφικές αξίες με μια ματιά

220 kcal

Calorie

6 g

Proteine

30 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Σύγκρινε τις εκδόσεις

Ποια έκδοση να επιλέξεις;

Διάλεξε την έκδοση που ταιριάζει στο σημερινό σου τραπέζι.

Κουλτούρα φαγητού

Η ιστορία Brazilian-Style Moist Coconut Cake Protein

Brazilian-Style Moist Coconut Cake Protein è un piatto molto amato della cucina Brasiliana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Συμβουλές μαγειρικής

Συμβουλές για το τέλειο αποτέλεσμα

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Brazilian-Style Moist Coconut Cake Protein un momento prima di servire.

FAQ

Ερωτήσεις για αυτή τη συνταγή

Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.

Posso preparare Brazilian-Style Moist Coconut Cake Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Brazilian-Style Moist Coconut Cake Protein

WOW TV

Δες την ιστορία της συνταγής.

Το βίντεο μπορεί να συνδέσει τη συνταγή με WOW TV, γαστρονομικές εκπομπές ή μαθήματα Academy.

Δες το βίντεο →

Tasty Table Academy

Ανακάλυψε πώς αυτή η συνταγή γίνεται τέσσερις εκδόσεις.

Μελέτησε τη λογική μεταμόρφωσης συνταγών μέσα στο The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Άνοιξε το μάθημα →

Άρθρα και εκπαίδευση

Κατανόησε τη μέθοδο.

Κάθε συνταγή μπορεί να συνδέεται με οδηγούς, αναγνώστες δικτύου και μονοπάτια Academy.

Tasty Table Diary

Πώς να μετατρέψεις κάθε συνταγή σε τέσσερις εκδόσεις

Οδηγός

Άνοιξε →

Ricette per Dimagrire

Πώς να κάνεις μια συνταγή πιο χορταστική

Network Reader

Άνοιξε →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Μάθημα

Άνοιξε →