Tasty Table Diary

Μέσα, Ιταλική

Cassatelle pasquali Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Αποθήκευση
Cassatelle pasquali Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Έκδοση Original

Cassatelle pasquali rivisitate in versione fit: impasto leggero con yogurt greco, ricotta proteica e cioccolato fondente. Meno zucchero, più proteine, stessa bontà pasquale.

Επίλεξε αυτή την έκδοση

Χρόνος

58m

Μερίδες

12 μερίδες

Επίπεδο

Media

Διατροφικές αξίες με μια ματιά

195 kcal

Calorie

9 g

Proteine

22 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Υλικά

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Εγγραφείτε δωρεάν Ho già un account

Εκτέλεση

1

In una ciotola, mescola il lievito con 40 ml di acqua tiepida e attendi 5 minuti.

2

Aggiungi l'olio, il Marsala, l'uovo intero, l'albume, lo yogurt greco, le due farine, lo zucchero, il sale e la scorza di limone. Impasta energicamente con le mani fino a ottenere un composto liscio e omogeneo (circa 8-10 minuti). Non è necessario un boccale: puoi fare tutto a mano.

3

Trasferisci l'impasto su un piano di lavoro leggermente infarinato e compattalo in una palla.

4

Sistemalo in una ciotola coperta da pellicola trasparente e lascialo lievitare in luogo tiepido per 1 ora e 30 minuti, fino al raddoppio (il tempo è ridotto rispetto all'originale grazie allo yogurt greco che favorisce la lievitazione).

5

Nel frattempo, prepara il ripieno: mescola la ricotta fresca, la ricotta proteica, lo zucchero e la cannella fino a ottenere una crema liscia. Aggiungi delicatamente le gocce di cioccolato fondente. Riponi in frigorifero.

6

Preriscalda il forno a 190°C e rivesti una placca con carta da forno.

7

Su un piano infarinato, stendi l'impasto con un mattarello fino a uno spessore di 3 mm (leggermente più sottile dell'originale per ridurre calorie e velocizzare la cottura).

8

Con un coppa-pasta (Ø 9 cm) ricava 12 dischi.

9

Con gli scarti, forma 12 cordoncini di 8 cm, spessi circa 0,5 cm.

10

Adagia un cordoncino su ogni disco, a 0,8 cm dal bordo, e piega delicatamente il bordo del disco facendolo aderire al cordoncino; pizzica i bordi per formare dei cestini ben definiti.

11

Disponi i cestini sulla placca da forno e riempili fino all'orlo con il ripieno di ricotta e cioccolato.

12

Cuoci in forno a 190°C per 15-18 minuti, fino a doratura leggera e delicata. Estrai dal forno con cura.

13

Lascia raffreddare per 5 minuti e servi tiepide o a temperatura ambiente.

Σύγκρινε τις εκδόσεις

Ποια έκδοση να επιλέξεις;

Διάλεξε την έκδοση που ταιριάζει στο σημερινό σου τραπέζι.

Κουλτούρα φαγητού

Η ιστορία Cassatelle pasquali Protein

Cassatelle pasquali Protein είναι ένα πολυαγαπημένο πιάτο της κουζίνας Italiana, με ρίζες στην παράδοση της Media. Εγκλείει την ζεστασιά και τη γενναιοδωρία μιας αληθινής οικογενειακής τράπεζας.

Στο Tasty Table Diary το πρωτότυπο έρχεται πάντα πρώτο. Οι σύγχρονες εκδοχές δημιουργούνται για να σέβονται το πνεύμα του πιάτου, προσαρμόζοντάς το σε διαφορετικές ανάγκες.

Συμβουλές μαγειρικής

Συμβουλές για το τέλειο αποτέλεσμα

Χρησιμοποίησε τα πιο φρέσκα υλικά που μπορείς να βρεις για να αποκτήσεις την καλύτερη γεύση.
Χτίσε τη γεύση σιγά-σιγά και δοκίμαζε καθώς μαγειρεύεις.
Μην βιάζεσαι στο μαγείρεμα: η ισορροπία είναι τα πάντα.
Άσε το Cassatelle pasquali Protein να ξεκουραστεί λίγο πριν το σερβίρεις.

FAQ

Ερωτήσεις για αυτή τη συνταγή

Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.

Μπορώ να ετοιμάσω Cassatelle pasquali Protein εκ των προτέρων;

Ναι. Συχνά είναι ακόμα πιο νόστιμο/η αφού ξεκουραστεί, και ξαναζεσταίνεται υπέροχα.

Ποια είναι η πιο ελαφριά εκδοχή;

Η εκδοχή Low Fat είναι σχεδιασμένη για να μειώνει τα λιπαρά διατηρώντας τη δομή του πιάτου.

Ποια είναι η καλύτερη εκδοχή για fitness;

Η εκδοχή Protein αυξάνει την πρωτεΐνη και τον κορεσμό.

Μπορώ να το/τη φυλάξω στην κατάψυξη;

Οι περισσότερες εκδοχές καταψύχονται καλά σε μεμονωμένες μερίδες για meal prep.

Cassatelle pasquali Protein

WOW TV

Δες την ιστορία της συνταγής.

Το βίντεο μπορεί να συνδέσει τη συνταγή με WOW TV, γαστρονομικές εκπομπές ή μαθήματα Academy.

Δες το βίντεο →

Tasty Table Academy

Ανακάλυψε πώς αυτή η συνταγή γίνεται τέσσερις εκδόσεις.

Μελέτησε τη λογική μεταμόρφωσης συνταγών μέσα στο The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Άνοιξε το μάθημα →

Άρθρα και εκπαίδευση

Κατανόησε τη μέθοδο.

Κάθε συνταγή μπορεί να συνδέεται με οδηγούς, αναγνώστες δικτύου και μονοπάτια Academy.

Tasty Table Diary

Πώς να μετατρέψεις κάθε συνταγή σε τέσσερις εκδόσεις

Οδηγός

Άνοιξε →

Ricette per Dimagrire

Πώς να κάνεις μια συνταγή πιο χορταστική

Network Reader

Άνοιξε →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Μάθημα

Άνοιξε →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Cassatelle pasquali Protein

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.