Tasty Table Diary

Media, Italian

Cassatelle pasquali Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Cassatelle pasquali Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Cassatelle pasquali rivisitate in versione fit: impasto leggero con yogurt greco, ricotta proteica e cioccolato fondente. Meno zucchero, più proteine, stessa bontà pasquale.

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Time

58m

Servings

12 servings

Level

Media

Nutrition at a glance

195 kcal

Calorie

9 g

Proteine

22 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Ingredients

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Method

1

In una ciotola, mescola il lievito con 40 ml di acqua tiepida e attendi 5 minuti.

2

Aggiungi l'olio, il Marsala, l'uovo intero, l'albume, lo yogurt greco, le due farine, lo zucchero, il sale e la scorza di limone. Impasta energicamente con le mani fino a ottenere un composto liscio e omogeneo (circa 8-10 minuti). Non è necessario un boccale: puoi fare tutto a mano.

3

Trasferisci l'impasto su un piano di lavoro leggermente infarinato e compattalo in una palla.

4

Sistemalo in una ciotola coperta da pellicola trasparente e lascialo lievitare in luogo tiepido per 1 ora e 30 minuti, fino al raddoppio (il tempo è ridotto rispetto all'originale grazie allo yogurt greco che favorisce la lievitazione).

5

Nel frattempo, prepara il ripieno: mescola la ricotta fresca, la ricotta proteica, lo zucchero e la cannella fino a ottenere una crema liscia. Aggiungi delicatamente le gocce di cioccolato fondente. Riponi in frigorifero.

6

Preriscalda il forno a 190°C e rivesti una placca con carta da forno.

7

Su un piano infarinato, stendi l'impasto con un mattarello fino a uno spessore di 3 mm (leggermente più sottile dell'originale per ridurre calorie e velocizzare la cottura).

8

Con un coppa-pasta (Ø 9 cm) ricava 12 dischi.

9

Con gli scarti, forma 12 cordoncini di 8 cm, spessi circa 0,5 cm.

10

Adagia un cordoncino su ogni disco, a 0,8 cm dal bordo, e piega delicatamente il bordo del disco facendolo aderire al cordoncino; pizzica i bordi per formare dei cestini ben definiti.

11

Disponi i cestini sulla placca da forno e riempili fino all'orlo con il ripieno di ricotta e cioccolato.

12

Cuoci in forno a 190°C per 15-18 minuti, fino a doratura leggera e delicata. Estrai dal forno con cura.

13

Lascia raffreddare per 5 minuti e servi tiepide o a temperatura ambiente.

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Food culture

The story of Cassatelle pasquali Protein

Cassatelle pasquali Protein is a much-loved dish of Italiana cuisine, with roots in the tradition of Media. It captures the comfort and generosity of a real home table.

On Tasty Table Diary the original always comes first. The modern versions are created to respect the spirit of the dish while adapting it to different needs.

Cooking tips

Tips for the perfect result

Use the freshest ingredients you can find for the best flavour.
Build the flavour slowly and taste as you cook.
Don't rush the cooking: balance is everything.
Let Cassatelle pasquali Protein rest for a moment before serving.

FAQ

Questions about this recipe

Helpful answers before you choose your version.

Can I make Cassatelle pasquali Protein ahead of time?

Yes. It is often even better after resting, and it reheats beautifully.

Which is the lightest version?

The Low Fat version is designed to reduce fat while keeping the structure of the dish.

Which is the best version for fitness?

The Protein version boosts protein and satiety.

Can I freeze it?

Most versions freeze well in single portions for meal prep.

Cassatelle pasquali Protein

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