Tasty Table Diary

メディア, イタリア

Cassatelle pasquali Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Cassatelle pasquali Protein

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Cassatelle pasquali rivisitate in versione fit: impasto leggero con yogurt greco, ricotta proteica e cioccolato fondente. Meno zucchero, più proteine, stessa bontà pasquale.

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時間

58m

人数

12 人分

レベル

Media

栄養価のサマリー

195 kcal

Calorie

9 g

Proteine

22 g

Carboidrati

7 g

Grassi

食材

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作り方

1

In una ciotola, mescola il lievito con 40 ml di acqua tiepida e attendi 5 minuti.

2

Aggiungi l'olio, il Marsala, l'uovo intero, l'albume, lo yogurt greco, le due farine, lo zucchero, il sale e la scorza di limone. Impasta energicamente con le mani fino a ottenere un composto liscio e omogeneo (circa 8-10 minuti). Non è necessario un boccale: puoi fare tutto a mano.

3

Trasferisci l'impasto su un piano di lavoro leggermente infarinato e compattalo in una palla.

4

Sistemalo in una ciotola coperta da pellicola trasparente e lascialo lievitare in luogo tiepido per 1 ora e 30 minuti, fino al raddoppio (il tempo è ridotto rispetto all'originale grazie allo yogurt greco che favorisce la lievitazione).

5

Nel frattempo, prepara il ripieno: mescola la ricotta fresca, la ricotta proteica, lo zucchero e la cannella fino a ottenere una crema liscia. Aggiungi delicatamente le gocce di cioccolato fondente. Riponi in frigorifero.

6

Preriscalda il forno a 190°C e rivesti una placca con carta da forno.

7

Su un piano infarinato, stendi l'impasto con un mattarello fino a uno spessore di 3 mm (leggermente più sottile dell'originale per ridurre calorie e velocizzare la cottura).

8

Con un coppa-pasta (Ø 9 cm) ricava 12 dischi.

9

Con gli scarti, forma 12 cordoncini di 8 cm, spessi circa 0,5 cm.

10

Adagia un cordoncino su ogni disco, a 0,8 cm dal bordo, e piega delicatamente il bordo del disco facendolo aderire al cordoncino; pizzica i bordi per formare dei cestini ben definiti.

11

Disponi i cestini sulla placca da forno e riempili fino all'orlo con il ripieno di ricotta e cioccolato.

12

Cuoci in forno a 190°C per 15-18 minuti, fino a doratura leggera e delicata. Estrai dal forno con cura.

13

Lascia raffreddare per 5 minuti e servi tiepide o a temperatura ambiente.

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Cassatelle pasquali Protein

Cassatelle pasquali Protein は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Media の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。

Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Cassatelle pasquali Protein をしばらく休ませましょう。

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Cassatelle pasquali Protein は前もって準備できますか?

はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。

最もヘルシーなバージョンはどれですか?

Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。

フィットネスに最適なバージョンはどれですか?

Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。

冷凍できますか?

ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。

Cassatelle pasquali Protein

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