Tasty Table Diary

Εύκολο, Ιταλική

Cheesecake all'arancia Low Fat

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Αποθήκευση
Cheesecake all'arancia Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Έκδοση Original

Cheesecake all'arancia rivisitata: base ai biscotti integrali, crema arricchita di ricotta proteica e yogurt greco, glassa light all'arancia. Soffice, tangy e solo 220 kcal a porzione.

Επίλεξε αυτή την έκδοση

Χρόνος

30m

Μερίδες

10 μερίδες

Επίπεδο

Media

Διατροφικές αξίες με μια ματιά

220 kcal

Calorie

18 g

Proteine

14 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Υλικά

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Εγγραφείτε δωρεάν Ho già un account

Εκτέλεση

1

Tritura i 8 biscotti integrali finemente in un mixer. Aggiungi il burro chiarificato e mescola fino a ottenere un composto sabbioso omogeneo.

2

Fonda una tortiera da 18 cm con carta forno sui lati. Trasferisci il composto di biscotti, pressalo bene con un cucchiaio e livella la superficie. Riponi in frigorifero per 45 minuti.

3

Nel frattempo, grattugia finemente la scorza dell'arancia. Spremi il succo (dovresti ricavare circa 80ml).

4

Reidrata la gelatina in 30ml di acqua fredda per 5 minuti. Riscalda leggermente (a bagnomaria o a fuoco molto basso) finché non si scioglie completamente.

5

In una ciotola, unisci ricotta magra, yogurt greco, proteine in polvere, eritrolo e vaniglia. Mescola con una frusta finché il composto non diviene liscio e cremoso.

6

Aggiungi lentamente la gelatina tiepida al composto di ricotta, mescolando delicatamente. Incorpora il succo d'arancia e la metà della scorza grattugiata.

7

Estrai la base dal frigorifero e versa la crema sopra. Livella con una spatola bagnata. Riponi in frigorifero per 90 minuti.

8

Per la glassa: sciogli 2g di gelatina con 20ml di acqua tiepida. Unisci il succo rimasto di 1/2 arancia e un pizzico di eritrolo. Lasciar intiepidire leggermente.

9

Versa la glassa sulla superficie della cheesecake, distribuendola uniformemente. Decora con la scorza d'arancia rimasta. Riponi in frigorifero per 3 ore prima di servire.

Σύγκρινε τις εκδόσεις

Ποια έκδοση να επιλέξεις;

Διάλεξε την έκδοση που ταιριάζει στο σημερινό σου τραπέζι.

Κουλτούρα φαγητού

Η ιστορία Cheesecake all'arancia Low Fat

Cheesecake all'arancia Low Fat είναι ένα πολυαγαπημένο πιάτο της κουζίνας Italiana, με ρίζες στην παράδοση της Facile. Εγκλείει την ζεστασιά και τη γενναιοδωρία μιας αληθινής οικογενειακής τράπεζας.

Στο Tasty Table Diary το πρωτότυπο έρχεται πάντα πρώτο. Οι σύγχρονες εκδοχές δημιουργούνται για να σέβονται το πνεύμα του πιάτου, προσαρμόζοντάς το σε διαφορετικές ανάγκες.

Συμβουλές μαγειρικής

Συμβουλές για το τέλειο αποτέλεσμα

Χρησιμοποίησε τα πιο φρέσκα υλικά που μπορείς να βρεις για να αποκτήσεις την καλύτερη γεύση.
Χτίσε τη γεύση σιγά-σιγά και δοκίμαζε καθώς μαγειρεύεις.
Μην βιάζεσαι στο μαγείρεμα: η ισορροπία είναι τα πάντα.
Άσε το Cheesecake all'arancia Low Fat να ξεκουραστεί λίγο πριν το σερβίρεις.

FAQ

Ερωτήσεις για αυτή τη συνταγή

Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.

Μπορώ να ετοιμάσω Cheesecake all'arancia Low Fat εκ των προτέρων;

Ναι. Συχνά είναι ακόμα πιο νόστιμο/η αφού ξεκουραστεί, και ξαναζεσταίνεται υπέροχα.

Ποια είναι η πιο ελαφριά εκδοχή;

Η εκδοχή Low Fat είναι σχεδιασμένη για να μειώνει τα λιπαρά διατηρώντας τη δομή του πιάτου.

Ποια είναι η καλύτερη εκδοχή για fitness;

Η εκδοχή Protein αυξάνει την πρωτεΐνη και τον κορεσμό.

Μπορώ να το/τη φυλάξω στην κατάψυξη;

Οι περισσότερες εκδοχές καταψύχονται καλά σε μεμονωμένες μερίδες για meal prep.

Cheesecake all'arancia Low Fat

WOW TV

Δες την ιστορία της συνταγής.

Το βίντεο μπορεί να συνδέσει τη συνταγή με WOW TV, γαστρονομικές εκπομπές ή μαθήματα Academy.

Δες το βίντεο →

Tasty Table Academy

Ανακάλυψε πώς αυτή η συνταγή γίνεται τέσσερις εκδόσεις.

Μελέτησε τη λογική μεταμόρφωσης συνταγών μέσα στο The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Άνοιξε το μάθημα →

Άρθρα και εκπαίδευση

Κατανόησε τη μέθοδο.

Κάθε συνταγή μπορεί να συνδέεται με οδηγούς, αναγνώστες δικτύου και μονοπάτια Academy.

Tasty Table Diary

Πώς να μετατρέψεις κάθε συνταγή σε τέσσερις εκδόσεις

Οδηγός

Άνοιξε →

Ricette per Dimagrire

Πώς να κάνεις μια συνταγή πιο χορταστική

Network Reader

Άνοιξε →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Μάθημα

Άνοιξε →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Cheesecake all'arancia Low Fat

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.