Δημοφιλείς κουζίνες
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera e ricca di proteine della quinoa al curry, perfetta per un pranzo sano e saziante!
Χρόνος
25m
Μερίδες
1 μερίδες
Επίπεδο
Facile
In una pentola, scaldare l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio.
Aggiungere la cipolla rossa tritata e farla rosolare per circa 3 minuti, fino a quando diventa trasparente.
Incorporare il curry in polvere e l'origano, mescolando per un altro minuto per far sprigionare i profumi.
Aggiungere la quinoa e mescolare bene per 2 minuti.
Versare il brodo vegetale caldo e portare a ebollizione.
Coprire, ridurre la fiamma e cuocere per 12-15 minuti, finché la quinoa è tenera.
Togliere dal fuoco e aggiungere il pollo a cubetti e lo yogurt greco; mescolare delicatamente per amalgamare gli ingredienti.
Regolare di sale e servire caldo.
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
40 g
Carboidrati
12 g
Grassi
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Κουλτούρα φαγητού
Couscous Israeliano al Curry è un piatto molto amato della cucina Israeliana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Συμβουλές μαγειρικής
FAQ
Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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