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Εύκολο, Ιταλική

Pizza Margherita

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Pizza Margherita

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Scopri la ricetta della Pizza Margherita Fit, leggera e ricca di proteine, perfetta per una pausa pranzo gustosa.

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Χρόνος

35m

Μερίδες

4 μερίδες

Επίπεδο

Facile

Υλικά

200 g di farina integrale
100 g di yogurt greco magro
150 ml di acqua tiepida
7 g di lievito di birra secco
1 cucchiaino di zucchero di canna
200 g di passata di pomodoro
150 g di mozzarella light
10 foglie di basilico fresco
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
sale q.b

Εκτέλεση

1

In una ciotola, mescola l'acqua tiepida con lo zucchero e il lievito; lascia riposare per 5 minuti.

2

In un'altra ciotola, unisci la farina integrale e lo yogurt greco, poi aggiungi il composto di acqua e lievito. Mescola fino ad ottenere un impasto omogeneo.

3

Trasferisci l'impasto su un piano infarinato e lavoralo per 5 minuti, fino a renderlo elastico.

4

Forma una palla e mettila in una ciotola leggermente unta; copri con un canovaccio e lascia lievitare in un luogo caldo per circa 30 minuti.

5

Preriscalda il forno a 220°C.

6

Riprendi l'impasto lievitato, stendilo su una teglia rivestita di carta forno, creando un bordo.

7

Spalma la passata di pomodoro sull'impasto, aggiungi la mozzarella tagliata a cubetti, un pizzico di sale e l'olio extravergine di oliva.

8

Cuoci in forno per 20 minuti, fino a doratura.

9

Una volta fuori dal forno, guarnisci con basilico fresco e servi calda.

Διατροφικές αξίες με μια ματιά

350 kcal

Calorie

24 g

Proteine

34 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Κουλτούρα φαγητού

Η ιστορία Pizza Margherita

Pizza Margherita è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Συμβουλές μαγειρικής

Συμβουλές για το τέλειο αποτέλεσμα

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pizza Margherita un momento prima di servire.

FAQ

Ερωτήσεις για αυτή τη συνταγή

Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.

Posso preparare Pizza Margherita in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pizza Margherita

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