Tasty Table Diary

簡単, イタリア

Pizza Margherita

まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで:Original、Low Carb、Protein、Low Fat。

保存
Pizza Margherita

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri la ricetta della Pizza Margherita Fit, leggera e ricca di proteine, perfetta per una pausa pranzo gustosa.

このバージョンを選ぶ

時間

35m

人数

4 人分

レベル

Facile

食材

200 g di farina integrale
100 g di yogurt greco magro
150 ml di acqua tiepida
7 g di lievito di birra secco
1 cucchiaino di zucchero di canna
200 g di passata di pomodoro
150 g di mozzarella light
10 foglie di basilico fresco
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
sale q.b

作り方

1

In una ciotola, mescola l'acqua tiepida con lo zucchero e il lievito; lascia riposare per 5 minuti.

2

In un'altra ciotola, unisci la farina integrale e lo yogurt greco, poi aggiungi il composto di acqua e lievito. Mescola fino ad ottenere un impasto omogeneo.

3

Trasferisci l'impasto su un piano infarinato e lavoralo per 5 minuti, fino a renderlo elastico.

4

Forma una palla e mettila in una ciotola leggermente unta; copri con un canovaccio e lascia lievitare in un luogo caldo per circa 30 minuti.

5

Preriscalda il forno a 220°C.

6

Riprendi l'impasto lievitato, stendilo su una teglia rivestita di carta forno, creando un bordo.

7

Spalma la passata di pomodoro sull'impasto, aggiungi la mozzarella tagliata a cubetti, un pizzico di sale e l'olio extravergine di oliva.

8

Cuoci in forno per 20 minuti, fino a doratura.

9

Una volta fuori dal forno, guarnisci con basilico fresco e servi calda.

栄養価のサマリー

350 kcal

Calorie

24 g

Proteine

34 g

Carboidrati

10 g

Grassi

バージョンを比較する

どのバージョンを選ぶ?

今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Pizza Margherita

Pizza Margherita è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pizza Margherita un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Pizza Margherita in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pizza Margherita

WOW TV

レシピのストーリー動画を見る。

動画はWOW TVの料理番組やAcademyのレッスンとリンクしている場合があります。

動画を見る →

Tasty Table Academy

このレシピが4つのバージョンになる仕組みを見る。

The Tasty 4 Method™ Masterclassで、レシピ変換の考え方を深く学ぼう。

コースを開く →

記事とトレーニング

メソッドを理解しよう。

各レシピはガイド、ネットワークリーダー、Academyのコースとリンクできます。

Tasty Table Diary

どんなレシピも4つのバージョンに変換する方法

ガイド

開く →

Ricette per Dimagrire

レシピをより満足感のあるものにする方法

Network Reader

開く →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

コース

開く →