Tasty Table Diary

Εύκολο, Πουερτορικανή

Polvarones Puerto Ricani

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Polvarones Puerto Ricani

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Χρόνος

25m

Μερίδες

1 μερίδες

Επίπεδο

Facile

Υλικά

30 g di burro di mandorle
20 g di eritritolo
1 goccia di estratto di mandorla
15 g di proteine in polvere (gusto neutro)
40 g di farina di avena
20 g di farina di mandorle
1 cucchiaino di pasta di guava

Εκτέλεση

1

Preriscalda il forno a 175°C.

2

In una ciotola, mescola il burro di mandorle con l'eritritolo fino a ottenere una crema liscia.

3

Aggiungi l'estratto di mandorla e le proteine in polvere, amalgamando bene.

4

Incorpora gradualmente la farina di avena e la farina di mandorle, fino a ottenere un impasto omogeneo.

5

Forma 3-4 palline e disponile su una teglia rivestita di carta forno, creando un piccolo incavo al centro con un cucchiaio.

6

Riempi gli incavi con un cucchiaino di pasta di guava.

7

Cuoci in forno per circa 15 minuti, finché non sono leggermente dorati.

Διατροφικές αξίες με μια ματιά

220 kcal

Calorie

9 g

Proteine

20 g

Carboidrati

12 g

Grassi

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Κουλτούρα φαγητού

Η ιστορία Polvarones Puerto Ricani

Polvarones Puerto Ricani è un piatto molto amato della cucina Portoricana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Συμβουλές μαγειρικής

Συμβουλές για το τέλειο αποτέλεσμα

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Polvarones Puerto Ricani un momento prima di servire.

FAQ

Ερωτήσεις για αυτή τη συνταγή

Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.

Posso preparare Polvarones Puerto Ricani in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Polvarones Puerto Ricani

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