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Rasgullas

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Αποθήκευση
Rasgullas

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Έκδοση Original

Scopri la versione leggera e proteica delle tradizionali Rasgullas, preparate con yogurt greco per un dolce fresco e salutare!

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Χρόνος

50m

Μερίδες

20 μερίδες

Επίπεδο

Media

Υλικά

1 litro di latte scremato
200 g di yogurt greco
20 g di succo di limone
100 g di eritritolo
1 cucchiaino di cardamomo in polvere
1 litro di acqua

Εκτέλεση

1

Porta a ebollizione il latte scremato in una pentola a fondo spesso.

2

Quando inizia a bollire, aggiungi il succo di limone mescolando bene; il latte si caglia immediatamente.

3

Versa il composto in un colino foderato con un panno di cotone e sciacqua con acqua fredda per eliminare l'acidità.

4

Strizza bene il panno per rimuovere l'acqua in eccesso e trasferisci la cagliata in una ciotola.

5

Aggiungi lo yogurt greco e impasta fino ad ottenere un composto liscio e omogeneo.

6

Forma delle palline di dimensioni uniformi, circa 20, e mettile da parte.

7

In una pentola, porta a ebollizione l'acqua e aggiungi l'eritritolo, mescolando fino a scioglierlo completamente.

8

Immergi delicatamente le palline nella soluzione di acqua e eritritolo.

9

Copri la pentola e cuoci a fuoco medio per circa 10-12 minuti.

10

Una volta cotte, lascia raffreddare le palline nella loro soluzione, quindi aggiungi il cardamomo in polvere.

11

Trasferisci in frigorifero per servire fredde.

Διατροφικές αξίες με μια ματιά

90 kcal

Calorie

5.5 g

Proteine

8 g

Carboidrati

2 g

Grassi

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Κουλτούρα φαγητού

Η ιστορία Rasgullas

Rasgullas è un piatto molto amato della cucina Indiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Συμβουλές μαγειρικής

Συμβουλές για το τέλειο αποτέλεσμα

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Rasgullas un momento prima di servire.

FAQ

Ερωτήσεις για αυτή τη συνταγή

Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.

Posso preparare Rasgullas in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Rasgullas

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