Δημοφιλείς κουζίνες
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Uno sformato freddo leggero e proteico: melanzane grigliate alternate a cremoso strato di ricotta e Parmigiano, con erbe fresche. Perfetto per pranzi estivi senza sensi di colpa.
Χρόνος
1h
Μερίδες
6 μερίδες
Επίπεδο
Media
185 kcal
Calorie
13 g
Proteine
8 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Εγγραφείτε δωρεάν Ho già un accountLavare le melanzane, tagliarle longitudinalmente in fette di circa 5 mm e salare leggermente; lasciar riposare 15 minuti per eliminare l'umidità in eccesso, poi asciugare con carta da cucina.
Scaldare una piastra o grill a fuoco medio-alto, spennellare leggermente le fette di melanzane con olio e grigliarle 3-4 minuti per lato fino a ottenere leggere rigature e ammorbidimento; tenere da parte.
In una ciotola, mescolare la ricotta con l'uovo, il Parmigiano reggiano grattugiato, il basilico tritato, la maggiorana, il sale e il pepe fino a ottenere un composto omogeneo e cremoso.
Foderare uno stampo da plumcake (24x11 cm) con carta forno o pellicola alimentare.
Disporre uno strato di fette di melanzane grigliate sul fondo dello stampo, facendole leggermente debordare dai lati; stendere quindi uno strato di ripieno di ricotta (circa 1/3 del totale), poi un nuovo strato di melanzane grigliate, alternare fino a esaurire gli ingredienti, terminando con uno strato di melanzane.
Ripiegare le fette di melanzane che debordano sui lati verso il centro, coprendo completamente il sormato; pressare delicatamente.
Coprire con carta forno e riporre in frigorifero per almeno 4 ore (preferibilmente una notte) per permettere ai sapori di amalgamarsi e allo sformato di consolidarsi.
Prima di servire, capovolgere lo stampo su un piatto da portata, togliere carta forno e pellicola; bagnare leggermente il fondo con aceto balsamico e servire a fette fredde.
Σύγκρινε τις εκδόσεις
Διάλεξε την έκδοση που ταιριάζει στο σημερινό σου τραπέζι.
Κουλτούρα φαγητού
Sformato freddo di melanzane e formaggio Protein είναι ένα πολυαγαπημένο πιάτο της κουζίνας Italiana, με ρίζες στην παράδοση της Media. Εγκλείει την ζεστασιά και τη γενναιοδωρία μιας αληθινής οικογενειακής τράπεζας.
Στο Tasty Table Diary το πρωτότυπο έρχεται πάντα πρώτο. Οι σύγχρονες εκδοχές δημιουργούνται για να σέβονται το πνεύμα του πιάτου, προσαρμόζοντάς το σε διαφορετικές ανάγκες.
Συμβουλές μαγειρικής
FAQ
Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.
Ναι. Συχνά είναι ακόμα πιο νόστιμο/η αφού ξεκουραστεί, και ξαναζεσταίνεται υπέροχα.
Η εκδοχή Low Fat είναι σχεδιασμένη για να μειώνει τα λιπαρά διατηρώντας τη δομή του πιάτου.
Η εκδοχή Protein αυξάνει την πρωτεΐνη και τον κορεσμό.
Οι περισσότερες εκδοχές καταψύχονται καλά σε μεμονωμένες μερίδες για meal prep.
WOW TV
Το βίντεο μπορεί να συνδέσει τη συνταγή με WOW TV, γαστρονομικές εκπομπές ή μαθήματα Academy.
Δες το βίντεο →Tasty Table Academy
Μελέτησε τη λογική μεταμόρφωσης συνταγών μέσα στο The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Άνοιξε το μάθημα →Άρθρα και εκπαίδευση
Κάθε συνταγή μπορεί να συνδέεται με οδηγούς, αναγνώστες δικτύου και μονοπάτια Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
