Δημοφιλείς κουζίνες
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Shopska bulgara reinterpretata in versione fit: pomodori freschi, cetrioli croccanti, formaggio greco a basso contenuto di grassi e petto di pollo alla griglia per trasformarla in un piatto ad alta sazietà e ricco di proteine nobili.
Χρόνος
15m
Μερίδες
4 μερίδες
Επίπεδο
Facile
380 kcal
Calorie
28 g
Proteine
18 g
Carboidrati
22 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Εγγραφείτε δωρεάν Ho già un accountScaldare una padella antiaderente a fuoco medio-alto. Cuocere il petto di pollo per 6-7 minuti per lato fino a cottura completa e doratura superficiale. Tagliare a listarelle o cubetti e mettere da parte.
Lavare accuratamente i pomodori e tagliarli a spicchi o dadini.
Affettare sottilmente i cetrioli a rondelle.
Tagliare i peperoni rossi e gialli in strisce di circa 1 cm di larghezza.
Affettare finemente la cipolla rossa.
Trasferire tutte le verdure affettate in una ciotola grande.
Aggiungere le olive nere.
Tritare finemente il prezzemolo fresco e distribuirlo sopra.
Disporre il pollo cotto sulla salata.
Sbriciolate la feta light uniformemente su tutto il piatto.
Condire con 2 cucchiai di aceto di mele e 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva.
Salare e pepare secondo il gusto.
Mescolare delicatamente con due cucchiai per amalgamare gli ingredienti, oppure mescolare solo al momento del consumo se preferisci mantenere le verdure più croccanti.
Σύγκρινε τις εκδόσεις
Διάλεξε την έκδοση που ταιριάζει στο σημερινό σου τραπέζι.
Κουλτούρα φαγητού
Shopska Salata (Insalata bulgara) Low Fat είναι ένα πολυαγαπημένο πιάτο της κουζίνας Italiana, με ρίζες στην παράδοση της Facile. Εγκλείει την ζεστασιά και τη γενναιοδωρία μιας αληθινής οικογενειακής τράπεζας.
Στο Tasty Table Diary το πρωτότυπο έρχεται πάντα πρώτο. Οι σύγχρονες εκδοχές δημιουργούνται για να σέβονται το πνεύμα του πιάτου, προσαρμόζοντάς το σε διαφορετικές ανάγκες.
Συμβουλές μαγειρικής
FAQ
Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.
Ναι. Συχνά είναι ακόμα πιο νόστιμο/η αφού ξεκουραστεί, και ξαναζεσταίνεται υπέροχα.
Η εκδοχή Low Fat είναι σχεδιασμένη για να μειώνει τα λιπαρά διατηρώντας τη δομή του πιάτου.
Η εκδοχή Protein αυξάνει την πρωτεΐνη και τον κορεσμό.
Οι περισσότερες εκδοχές καταψύχονται καλά σε μεμονωμένες μερίδες για meal prep.
WOW TV
Το βίντεο μπορεί να συνδέσει τη συνταγή με WOW TV, γαστρονομικές εκπομπές ή μαθήματα Academy.
Δες το βίντεο →Tasty Table Academy
Μελέτησε τη λογική μεταμόρφωσης συνταγών μέσα στο The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Άνοιξε το μάθημα →Άρθρα και εκπαίδευση
Κάθε συνταγή μπορεί να συνδέεται με οδηγούς, αναγνώστες δικτύου και μονοπάτια Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
